People joiden painoindeksi on 34 tai vähemmän ovat lisäriski varsinkin jos heillä on rasvaa vatsa käynnisty. Ylimääräistä rasvaa, joka sijaitsee vatsan ja vatsan kutsutaan toisinaan vatsaontelon sisäisen tai viskeraalisen rasvan aiheuttaa suurempi terveysriski kuin ylimääräistä rasvaa sijaitsee alavartalon kuten ympäri Butt ja reidet.
Fat vatsa voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, joka on myös seurausta korkea kolesteroli näin ollen on tärkeää menettää rasvaa vatsaan. Se voi myös aiheuttaa korkea verensokeri, insuliiniresistenssi oireyhtymä sekä sydänsairauksia.
Haluatko todella menettää rasvaa vatsa? Koska olet kärsivällisesti lukenut tämän artikkelin tähän asti, joten se turvallista olettaa, että olet todella tosissaan trimmaus midsection. Kuitenkin, ennen kuin voit onnistuneesti löytää ratkaisu tukalaan, se olisi parasta, jos tiedät anatomia vatsa rasvaa.
Miten ja missä kehon varastoi ylimääräistä rasvaa on monimutkainen asia selittää. Useat tekijät ovat pelissä tässä nimenomaan sukupuoli, ikä, ja geneettiseen.
Miehet yleensä taipumus varastoida rasvaa ympärillä midsection. Naiset, toisaalta, varastoivat rasvaa ympärillä lantion alueella, mikä päärynän muotoinen ulkonäkö.
Epäterveellinen syöminen elämäntapa on lähinnä syynä tähän jossa ruoka kulutus perustuu yleensä mitä on saatavilla tai mitä maukasta. Ruokavalio jotka koostuvat hampurilaiset, pizzaa, jäätelöä, ranskalaiset perunat ja muut nopeasti elintarvikkeiden on yleensä lisännyt ylipainoisten.
Stressi on myös toinen tekijä lihavuutta. Eräät tutkimukset raportoivat, että vatsan rasvaa johtuu stressistä. Stressi hormoni kortisolin, joka on runsaasti, kun on stressiä, on taipumus stimuloida rasvan varastointiin vatsan alueelle.
Enemmän stressiä olet alle, sitä enemmän rasvaa on tallennettu noin mahassa. Sinun täytyy parantaa stressin hallinnan taitoja, jotta myös menettää rasvaa vatsan voitokkaasti.
Miten menettää rasvaa vatsan tehokkaasti? Jos elimistö ei todennäköisesti tallentamiseen rasvaa ympärillä midsection, sinun täytyy tehdä jotain nykyinen kuormitus ja tee siitä tavoite on normaali paino.
Yksi tehokkaimmista tavoista välttää painonnousua on harjoittaa liikuntaa ja seurata ruokavaliota. Voit myös valita älykäs eväs kuin ruokavalion vaihtoehto.
Tässä ruokavalio, syöt pieniä ja terveellisiä aterioita päivittäin kolmen tunnin välein. Sovittamalla saanti kaloria kanssa kalori tarpeisiin, voit estää painonnousua ja kehittämisen mitään ylimääräistä rasvaa.
Tutkijat käyttävät faagiterapiaa menestyksekkäästi alkoholisairauden hoitoon
RNA -sekvensointi tarjoaa uusia näkemyksiä mikrobiomista
Emättimen nesteensiirto voisi auttaa toistuvan bakteerivaginoosin hoidossa
Immunoterapiaa saavien potilaiden tulisi kuluttaa enemmän kuituja,
SARS-CoV-2 -infektio pidentää virusten leviämistä ja lymfosyyttien häviämistä syöpäpotilailla
Muuttoliike vaikuttaa suoliston mikrobistoon, mikä puolestaan vaikuttaa tutkijoiden terveyteen
Ruokavalion antioksidantit voivat lisätä suolistosyövän riskiä,
uusi tutkimus paljastaa Antioksidanttien terveysvaikutukset elintarvikkeissa on osoitettu lukuisissa tieteellisissä kirjallisuuksissa. Nyt, uusi tutkimus osoittaa, että liikaa hyvää ei välttämättä ole
Tutkimus kuvaa alkuperäisen perustason terveen suoliston mikrobiomitietokannan ja runsausprofiilin
Alkuperäinen terve suoliston mikrobiomitietokanta ja runsausprofiili kuvataan 11. syyskuuta julkaistussa tutkimuksessa, 2019 avoimessa PLOS ONE -lehdessä, jonka kirjoitti Charles Hadley King George Wa
Kahvi auttaa kehittämään suoliston terveitä mikrobeja ja tukkii suoliston liikkeitä
On ollut anekdoottisia todisteita siitä, että kahvin juovat vannovat aamukupillaan normaalin aamuisen suolen liikkeen. Teksasin tutkijoiden uusi tutkimus on osoittanut, että kahvi todella auttaa suoli