Innlegg graviditet magen: Hvordan å miste magen etter graviditet og komme tilbake i form igjen

Innlegg graviditet magen bekymrer mange nye moms. Vev mangler fasthet, og du helt misliker fett innskudd under huden. De fleste av dere ønsker å komme i en perfekt form med en gang, men jeg må advare deg om at dette er vanligvis skadelig for din helsetilstand. Selv om du ønsker å gjøre noe med innlegget ditt graviditet magen, la kroppen omstille til en normal fysisk tilstand først. Deretter, når legen sier at du er fullt restituert, kan du begynne å trene.
Nutrition støtter fysisk aktivitet ment å tone innlegget ditt graviditet magen. Belly fett vil bare gå bort hvis du også følge noen vekttap tips i tillegg trener. Det vil ikke være for givende resultater hvis du ikke er klar til å endre kostholdet. Før du starter noen trening, er det viktig å huske på og forstå den faktiske tilstanden til magemusklene. Uansett om du fødte naturlig eller ved keisersnitt, musklene strukket og svak. Derfor kan det ta lengre tid for innlegget ditt graviditet magen å komme seg. Vær tålmodig!
Abdominal crunches kan firmaet opp innlegget graviditet magen. Det er viktig å ta hensyn til kvaliteten av bevegelsen, slik at oppgaven er effektiv. Hold knærne bøyd med føttene flatt på gulvet, legg hendene bak hodet og senke haken mot brystet. Løft skuldrene opp fra gulvet og knase magemusklene. Bare magen bør gjøre en innsats her. Pass på at du ikke presser haken fremover fordi du vil anstrenge nakkemusklene og får hodepine.
Strekkmerker er et annet problem med innlegget graviditet magen. Hvis trening kan hjelpe deg å få form, vil disse merkene være mye vanskeligere å fjerne. Det er viktig å handle umiddelbart etter levering. Det er mange kropp kremer og lotions utformet for å gi fasthet til huden og hjelpe det regenerere slik at strekkmerker får tinier og nesten usynlig. Meget god hud regenererende stoffene finnes i frisk olivenolje. Det kan lett massert inn i huden, det er godt absorbert og det gjør underverker for strekkmerker.
Ta vare på kroppen din etter svangerskapet hjelper deg å bedre takle fødselsdepresjon og de hormonelle endringene som forårsaker humør svinger. Skjemt bort litt er akkurat den rette måten for å ta tilbake kroppen tilbake. Vær positiv, tenke fremover og nyte din baby!

• Beroligende mage syre og behandle Ulcers
• Hvordan få en flat mage - Lær The Credit farlig måte å knase De Abs