Hva du bør vite om magen gass Problems

Selv om omtalen av magen gass problemer, som raping, flatulens, oppblåsthet og gass smerter "ofte utløser en viss grad av underholdning, alle av oss har gass i våre tarmen og må utvise den på noen måte. noen mennesker er svært følsomme for virkningene av gass samlinger i magen og tarmen og kan utvikle betydelig ubehag. Dersom slike klager er plagsom og vedvarende, og ikke svare på enkle tiltak, som for eksempel endring i dietten, et besøk med legen din kan være nyttig. gassen bringes tilbake ved raping kommer helt fra svelget luft. Vi svelger litt luft når du spiser mat og drikke væske. Mesteparten av gassen blander seg med mageinnhold og enten går inn i tynntarmen eller spydde tilbake. luften som kommer inn i tynntarmen er enten absorbert eller det kan fortsette videre til tykktarmen og blir deretter sendt rektalt. Enkeltpersoner kan svelge mer luft (og dermed øke magen gass) hvis de har en post-nasal drypp, tygge tyggegummi har dårlig tilpassede tannproteser, suge på harde drops eller røyk tobakk. Å drikke kullsyreholdige drikker (brus eller øl) eller spise raskt kan også øke mage gas.The maten vi velger å spise kan påvirke mengden av gass gått rektalt. Selv om mesteparten av maten inntak er absorbert i tynntarmen, er noen matvarer, for eksempel blomkål, brokkoli, kål, bakte bønner, og kli ufullstendig fordøyd. De blir deretter brutt ned av bakterier i tykktarmen, som forårsaker dannelsen av gass. En høy grovhet kosthold er viktig for å fremme tarm regularitet, men overdreven grovhet eller fiber kan føre til oppblåsthet og økt flatulens. Når du øker mengden av fiber i kosten, gjør det gradvis, slik at tarmen tid til adjust.Milk sukker (laktose) krever en intestinal enzym (laktase) for fordøyelsen. Når individer mangler dette enzymet laktose i melk og andre meieriprodukter kommer inn i tykktarmen hvor laktosen er brutt ned ved hjelp av bakterier som produserer gass. Selv om melk er en utmerket kilde til protein og kalsium, mange voksne opplever abdominal oppblåsthet, gass og diaré etter inntak av melkesukker. Personer fra Asia og Afrika er ofte ekstremt intolerant til den minste mengde meieriprodukter. Alle passerer noen rektal gass, selv om volumet av gass er annen hver dag. Mye av flatus kommer fra nitrogen som finnes i luften man svelger. Resten av flatus volumet er resultatet av karbohydrater som ikke er absorbert i tynntarmen og blir brutt ned av bakterier i tykktarmen. Derfor er mengden av luft representerer en kombinasjon av svelget luft og dårlig absorbert karbohydrater. Den ubehagelige rekkefølge av luft er på grunn av andre gasser, såsom hydrogensulfid, som blir produsert av bakterier. Personer med en lang historie med sporadiske gaseousness og ubehag i magen trenger ikke søke legehjelp. En endring i plasseringen av magesmerter, betydelig økning i hyppigheten eller alvorlighetsgraden av symptomene, eller nye symptomer hos personer over 40 år er noen av grunnene til å oppsøke lege.

• Vi presenterer Raske programmer I oppblåst mage
• Slik utfører mage øvelser i et svømmebasseng