Mitä sinun tulisi tietää mahakaasut Ongelmat

Vaikka mainintaa mahakaasut ongelmia, kuten röyhtäily, ilmavaivat, turvotus ja kaasu kivut "usein saa aikaan jonkin verran huvi, meidän kaikkien on kaasun meidän suolistossa ja tulee karkottaa se jollakin tavalla. Jotkut yksilöt ovat hyvin herkkiä vaikutuksille kaasun kokoelmien vatsassa ja suolistossa ja voivat kehittyä merkittävä epämukavuutta. Jos tällaisia ​​valituksia ovat hankalia ja pysyviä eivätkä reagoi yksinkertaisia ​​toimenpiteitä, kuten ruokavalion muuttuminen, joka on käynti lääkärin kanssa voisi olla hyötyä. kaasu tuodaan takaisin röyhtäilyä on kokonaan peräisin niellä ilmaa. Me kaikki nielemään ilmaa, kun syö ruokaa ja juominen nesteitä. Suurin osa kaasusta sekoittuu mahan sisällön ja joko tulee ohutsuoleen tai ei belched takaisin. ilma, joka saapuu ohutsuolen joko imeytyy tai se voi jatkua läpi paksusuoleen ja siirretään sitten peräsuoleen. Yksilöt voivat niellä enemmän ilmaa (ja siten lisätä mahakaasut) jos heillä on jälkeinen nenän tippua, pureskella purukumi, ovat huonosti sopiva hammasproteesit, imeä kovien makeisten tai savua tupakka. Juominen hiilihappoa sisältävät juomat (sooda tai olutta) tai syö nopeasti voi myös lisätä mahan gas.The ruokaa päätämme syödä voi vaikuttaa kaasun määrä kulunut peräsuolen kautta. Vaikka suurin osa ravinnon imeytyy ohutsuolessa, jotkut elintarvikkeet, kuten kukkakaali, parsakaali, kaali, keitettyjä papuja, ja leseet ovat epätäydellisesti pilkottu. Ne hajotetaan sitten bakteerit paksusuolessa, jolloin kaasun muodostuminen. Korkea karkearehua ruokavalio on tärkeää edistää suolen säännöllisyys, mutta liiallinen karkearehua tai kuitu voi johtaa turvotus ja lisääntynyt ilmavaivat. Kun määrän lisääminen kuitua ruokavalioosi, älä niin vähitellen, jolloin suoliston aikaa adjust.Milk sokeria (laktoosia) vaatii suoliston entsyymin (laktaasin) ruoansulatusta. Kun yksilöt tämä entsyymi puuttuu laktoosi maidon ja muita maitotuotteita siirtyy paksusuoleen, jossa laktoosi on jaoteltu bakteerit, jotka tuottavat kaasua. Vaikka maito on erinomainen proteiinin lähde ja kalsium, monet aikuiset kokevat vatsan turvotus, kaasu ja ripuli jälkeen vievää maitosokeria. Henkilöt Aasiasta ja Afrikasta ovat usein erittäin suvaitsematon pienintä määrää maitotuotteita. Jokainen kulkee joitakin peräsuolen kaasu, vaikka kaasun tilavuus on erilainen joka päivä. Suuri osa flatus tulee typpi löytyy ilmassa yhdellä nielee. Loput flatus tilavuus on seurausta hiilihydraatteja, jotka eivät imeydy ohutsuolesta ja eritellään bakteerien paksusuolessa. Näin ollen, määrä flatus on yhdistelmä niellä ilman ja imeytyy huonosti hiilihydraatteja. Epämiellyttäviä järjestys flatus johtuu muita kaasuja, kuten rikkivetyä, joka on tuotettu bakteerit. Yksilöt, joilla on pitkä historia satunnaista gaseousness ja vatsavaivat ei tarvitse hakea lääkärin hoitoon. Muutos sijainti vatsakipu, merkittävää kasvua ja vaikeuttaa oireiden tai puhkeamista uusia oireita yksilöillä yli 40-vuotiaiden ovat muutamia syitä nähdä lääkärin.

• Nopeaa Ohjelmat vatsassa Bloating
• Miten Suorita vatsa harjoitukset Uima Pool