Visste du at hjernen mat kan faktisk gjøre deg slankere samt smartere? "Brain mat" er noe mat som bidrar til å øke hjernens funksjon. Jeg er sikker på at du har hørt om South Beach Diet eller Atkins dietten. Det er mange dietter der ute som virkelig fungerer (på kort sikt), men de ikke gir varige resultater. Den eneste måten å få varige resultater og holde flat mage er gjennom ernæring. Så, kan komme å spise og få en flat stomach.Once riktig ernæring blir en del av din livsstil, du aldri trenger å gå på en annen diett igjen! Nå, det kan ikke være dårlig. Fire næringsrik mat som Fight Belly Fat og gjøre deg SmarterOily FishThis inneholder omega 3 som har vært kjent for å bidra til å forbedre hjernens funksjon. Fordi fisk er høy i protein, hjelper det også å bygge muskelmasse og hjelpe vekttap. En virkelig vinn vinn situasjon. Hvis du er en student som vender eksamener, Omega 3 er ditt hemmelige våpen, og det vil også hjelpe deg å få en flat stomach.OatmealIf du jobbe ut i morgen, så havregryn er tingen for deg. Dens lys på magen, lett å fordøye, vil gi deg en lang frigjøring av energi, er det bra for hjertet, bidrar til å redusere kolesterolet og dens super billig! Men ikke glem, vil det også hjelpe deg å få en flat mage ved å kjempe magen fat.LentilsLentils er også kjent som belgfrukter. De har praktisk talt null fett, er svært høy i protein, også super billig og har en lang frigjøring av energi. De er veldig allsidig og kan brukes til å legge litt ekstra protein til en annen rett eller oppskrift. De hjelper deg å få en flat mage som de er høy i fiber og har praktisk talt ingen fett. De kan også bidra til å bygge muskelmasse. Muskelfibrene mer kalorier så fett så kan du faktisk spise mer og veie less.ApplesI'm ikke sikker på hvem som laget frasen "et eple om dagen holder doktoren borte", men vanligvis gamle koner har ganske mye sannhet i dem. Denne frukten kan også hjelpe deg å få en flat mage som de er en god kilde til karbohydrater som fordøyes raskt for energi. Hvis du trenger en energi boost under treningen, bare spise et eple, og du vil være i stand til å holde det gående lenger. De er også godt å bite på som de bidra til å stoppe cravings. De har et høyt vanninnhold som er bra for å eliminere giftstoffer.
Forskning viser hvordan tarmmikrober påvirker mageinfluensa
Er C-seksjon bra for barndoms helse?
Sædmikrobiom avslørt med RNA -sekvensering
Edderkoppespeptid kan hjelpe til med å stoppe smerter ved irritabel tarm
SARS-CoV N-protein fremkaller produksjon av IFN-β ved å provosere ubiquitinering av RIG-I,
Flagger potensielle molekylære prediktorer for respons på biologiske terapier ved ulcerøs kolitt
Utett tarm og mikrobiell dysbiose kan bidra til cytokinstorm i alvorlig syke COVID-19-tilfeller
Når verden nærmer seg den dystre milepælen med tre millioner dødsfall fra COVID-19 sykdom, et nytt forskriftspapir for fortrykk lagt ut på bioRxiv * server viser at tilstedeværelsen av tarmbakterier
Menn som spiser yoghurt to ganger i uken er mindre sannsynlig å utvikle tarmkreft
Ny forskning har avslørt at menn som spiser to eller flere porsjoner yoghurt per uke, kan redusere risikoen for å utvikle kreft før kreft som kan føre til tarmkreft. Hvis resultatene kan replikeres, y
Hvorfor trenger jeg en koloskopi?
Folk har hørt nok skrekkhistorier om koloskopier til å fylle et Halloween -hjemsøkt hus. Selv om du ikke er gammel for å ha hatt en, du har sikkert hørt om dem. Så, hvis de er så slitsomme, hvorfor