Vidste du, at hjernen mad rent faktisk kan gøre dig slankere samt smartere? "Brain fødevarer" er en fødevare, bidrage til at øge hjernens funktion. Jeg er sikker på du har hørt om South Beach Diet eller Atkins kost. Der er masser af kostvaner derude, der virkelig arbejde (på kort sigt), men de ikke giver varige resultater. Den eneste måde at få varige resultater og holde din flad mave er gennem ernæring. Så lad os så komme spise og få en flad stomach.Once ordentlig ernæring bliver en del af din livsstil, du aldrig behøver at gå på en anden kost igen! Nu kan der ikke være dårligt. Fire Nærende Fødevarer, Fight Belly Fat og gøre dig SmarterOily FishThis indeholder Omega 3, som har været ved at hjælpe med at forbedre hjernens funktion. Fordi fisk er højt proteinindhold, det hjælper også opbygge muskelmasse og hjælpe vægttab. En virkelig win win situation. Hvis du er studerende vender eksaminer, Omega 3 er dit hemmelige våben, og det vil også hjælpe dig med at få en flad stomach.OatmealIf du gerne arbejde i morgen, så havregryn er noget for dig. Dens lys på maven, let at fordøje, vil give dig en lang frigivelse af energi, dens godt for dit hjerte, hjælper med at reducere kolesterol og dens super billigt! Men glem ikke, det vil også hjælpe dig med at få en flad mave ved at kæmpe mave fat.LentilsLentils er også kendt som bælgplanter. De har næsten nul fedt, er meget højt proteinindhold, også SUPER BILLIGE og tilbyder en lang frigivelse af energi. De er meget alsidig og kan bruges til at tilføje en smule ekstra protein til enhver parabol eller opskrift. De hjælper dig med at få en flad mave, som de er høj i fiber og har næsten ingen fedt. De hjælper også bygge muskelmasse. Muskelfibre flere kalorier så fedt, så kan du faktisk spiser mere og vejer less.ApplesI'm ikke sikker på, hvem opfandt udtrykket "et æble om dagen holder lægen væk", men som regel gamle koner har en hel del af sandhed i dem. Denne frugt kan også hjælpe dig med at få en flad mave, da de er en god kilde til kulhydrater, der fordøjet hurtigt til energi. Hvis du har brug en energi boost løbet af din træning, bare spise et æble, og du vil være i stand til at holde ud i længere tid. De er også gode til at snack på, da de hjælper stoppe cravings. De har et højt vandindhold, som er godt for at fjerne giftstoffer.
Typen af øvre luftvejsbakterier kan påvirke astmaens sværhedsgrad
Mænd, der spiser yoghurt to gange om ugen, er mindre tilbøjelige til at udvikle tarmkræft
Lande med ældre befolkninger har højere SARS-CoV-2 infektioner og dødsfald,
Forskeren beviser mikrobiomets rolle i fedme
Irritabel tarmsygdom øger risikoen for demens
Er C-sektion godt for barndommens sundhed?
Forskere løser mystisk tilfælde af auto bryggeris syndrom
Forskere i Kina har gjort en vigtig opdagelse, der forklarer den forvirrende sag om en 27-årig mand, der havde en historie om at være beruset uden egentlig at have drukket alkohol. De fandt ud af, a
Mundskyl påvirker effekten af træning
Forskere har længe vidst, at blodtrykket falder efter træning, men mekanismen er ikke blevet fuldstændigt belyst. En ny undersøgelse viser, at bakterier i munden, der producerer nitrit, er nøglen til
Opdagelse af 100 nye gener kan hjælpe forskning i pigmenteringssygdomme
En ny undersøgelse ledet af forskere fra Kings College London og Erasmus MC University Medical Center Rotterdam har afdækket 124 gener, der spiller en nøglerolle i bestemmelsen af farven på menneske