pregled Jeste li znali da je mozak hrana zapravo može učiniti vitkiji, kao i pametniji? "Mozak hrana" su bilo koje hrane koja bi se podigla mozga. Siguran sam da ste čuli za South Beach dijeta ili Atkins dijetu. Postoji mnogo dijeta vani da stvarno rade (u kratkom roku), međutim, oni ne daju trajne rezultate. Jedini način da se trajne rezultate i zadržati ravan trbuh kroz prehranu. Dakle, omogućuje se jede i dobiti stan stomach.Once pravilna prehrana postaje dio vašeg života, da nikada ne morate ponovno ići na drugu dijetu! Sada, to ne može biti loše. Četiri hranjive namirnice koje se bore trbuhu salo i vas SmarterOily FishThis sadrži Omega 3 koja je znati kako bi poboljšali rad mozga. Budući da je riba bogata proteinima, ona također pomaže u izgradnji mišićne mase i pomoći mršavljenja. Uistinu win win situacija. Ako ste student pred ispite, Omega 3 je vaša tajna oružja, a također će vam pomoći da biste dobili stan stomach.OatmealIf želite raditi u jutarnjim satima, a onda zobena kaša je prava stvar za vas. Njegova svjetlost na trbuhu, lako probavljiva, dat će vam dugo oslobađanje energije, njegova dobra za vaše srce, pomaže u smanjenju kolesterola i njegov super jeftini! No, ne zaboravite, to će također pomoći da biste dobili stan želuca boreći trbuh fat.LentilsLentils su također poznat kao mahunarke. Oni su praktički nula masti, vrlo su visoko u bjelančevina, također super jeftini a nude dug oslobađanje energije. Oni su vrlo svestran i može se koristiti za dodati malo ekstra proteina za bilo koje jelo ili recept. Oni će vam pomoći da biste dobili stan želuca kao što su vlaknima i imaju gotovo i ne masti. Oni također pomoći u izgradnji mišićne mase. Mišićna vlakna više kalorija onda masti, tako da zapravo može jesti više i izvagati less.ApplesI'm nije siguran koji je skovao izraz "jabuka dnevno drži liječnika daleko", ali obično stare žene imaju dosta istine u njima. Ovo voće također može pomoći da biste dobili stan želuca, kao što su dobar izvor ugljikohidrata koji se probavljaju brzo za energiju. Ako vam je potrebna energija pojačati tijekom treninga, samo jesti jabuke, a vi ćete biti u mogućnosti da ide za više. Oni su također dobri za užinu jer pomažu zaustaviti glad. Oni imaju visok sadržaj vode koja je dobra za uklanjanje toksina.
Crijevne bakterije povezane s metaboličkim promjenama i autizmom u novoj studiji
Sluz u tuš kabinama mogla bi sadržavati opasne plućne bakterije
Je li carski rez dobar za zdravlje djece?
Zašto biste trebali uključiti prirodne izvore vlakana u svoju prehranu
Ispiranje usta utječe na učinke vježbe
Lijek za mršavljenje Wegovy odobrio je FDA
Ljudskim koronavirusima potrebni su organski materijali za učinkovit prijenos između površina
Ozbiljni akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2) brzo je zarazio više od 191 milijuna pojedinaca diljem svijeta od svog pojavljivanja krajem prosinca 2019. Virus izaziva COVID-19 (koron
Hrana selektivno utječe na crijevne mikrobe
Hrana bi mogla igrati ulogu u stvaranju mikrobne flore unutar crijeva čovjeka. To se uvijek iznova pokazalo u nekoliko studija i istraživanja. Sada su istraživači sa Sveučilišta San Diego State pokaza
Dodatak masnih kiselina kratkog lanca poboljšava oporavak od moždanog udara,
studija miševa pokazuje Dodavanjem tjelesnih masnih kiselina kratkog lanca može se poboljšati oporavak od moždanog udara, prema istraživanju na miševima nedavno objavljenom u JNeurosci. Dodatak kratki