Øvelser for å slanke hofter, lår & Magen

Uansett hva ditt utgangspunkt størrelse eller form, kan du miste fett og tone opp, hvis du er villig til å holde seg til et sunt kosthold rikt på frukt, grønnsaker og magert kjøtt, og satt nok timer i treningsøktene. Du trenger en kombinasjon av fettforbrenningen cardio og muskelbyggende motstand øvelser for å forvandle dine problemområder.
Cardio er konge, men ikke glem å strekke
Cardio trening er en av de mer effektive metoder for å brenne fett , slik at du kan miste de lag av fett som dekker opp muskelen under. Du kan ikke spot redusere fra ett bestemt område, fordi fett er tapt eller vunnet i hele kroppen som en helhet. Hoppe tau, svømming, crossovers, vendinger og fjellklatrere er noen ideer for cardio øvelser for å hjelpe deg å oppnå en mer tonet utseende. Opprettholde riktig form med hver øvelse, og passer i noen strekk tid etter hver trening. Hold deg til statisk strekker etter trening. Disse strekningene slappe muskler ved å forlenge dem, hjelper du kjøle seg ned etter en treningsøkt og forebygge neste dag muskelstivhet og sårhet.

• Avføringsmidler for magen Vekt Loss
• Koffein og Magen Gas