Fest gasssmerter og andre IBS-magesmerter

Når du har irritabel tarmsyndrom (IBS), kan det hende du tror at magesmerter kommer fra innestengt tarmgass. Men noe av det kan komme fra andre kilder.

Tarmgass skyldes aktiviteten til tarmbakterier på mat. Et aspekt av IBS kalles visceral overfølsomhet øker smerte i fordøyelseskanalen. Det betyr at trykket fra gass kan bli ganske smertefullt.

Men innestengt gass er ikke det eneste som forårsaker magesmerter ved IBS. Denne artikkelen ser på andre årsaker, hvordan man kan skille gass fra andre IBS-smerter, og hva man skal gjøre med det.

Årsaker til IBS-smerte

Årsakene til magesmerter ved IBS er ikke godt forstått. Det som er klart er at hjernen din og tarmen din jobber sammen på en kompleks måte.

Denne interaksjonen kan forårsake visceral overfølsomhet selv når du ikke har gass. Det gjelder spesielt hvis du er under mye stress.

En annen nøkkelfaktor ved IBS er motilitetsdysfunksjon – tykktarmssammentrekninger som er for raske eller for raske sakte. Det fører til diaré (for fort) og forstoppelse (for sakte).

Det samme problemet kan forårsake smertefulle kramper eller spasmer i tykktarmsmusklene. Kompliserende saker, smerte fra dypt inne i kroppen kan stråle bort fra det opprinnelige stedet. Så det er kanskje ikke klart hvor smerten din kommer fra.

Recap

IBS smerte er noen ganger fra innestengt gass. Men det kan også skyldes visceral overfølsomhet, motilitetsdysfunksjon og krampe i tarmmuskler. Det kan være vanskelig å finne årsaken til smerten.

Er det gass eller IBS?

En måte å skille gasssmerter og andre typer IBS-smerter på er å se på symptomene og årsaker. De kan være ganske forskjellige.

Gass

• Smerteskifter (fra øvre del av magen til bryst eller brystkasse, for eksempel)

• Forstoppelse/sjelden avføring

• Du passerer vind

• Du spiste nylig gassholdig mat

IBS

• Smerter er utbredt – som om store deler av tykktarmen din er vondt

• Smerte stråler oppover

• Kramper/følelse av at tykktarmen kramper

• Du er engstelig eller under stress

Håndtere IBS-smerte

Når du vet kilden til smerten, kan du ta skritt for å lindre den.

• Toaletter :Ikke sitt på toalettet i lange strekk og prøv å ikke "fange inn" gass. Det kan forårsake angst og følelser av ufullstendig evakuering. Overdreven belastning øker risikoen for hemoroider.
• Gassrelatert smerte :Gassrelatert betyr sannsynligvis matrelatert. Ved sterke smerter kan det være lurt å prøve en lavFODMAP-diett. For mildere smerter kan reseptfrie gassdempere være nok.
• Overfølsomhet/motilitet :Avslapping er nøkkelen for å lindre smerte fra visceral overfølsomhet og bevegelighetsproblemer. Sinn/kropp-tilnærminger (avspenningsøvelser, yoga, meditasjon) kan hjelpe.
• Muskelspasmer og kramper :Antispasmodiske medisiner, peppermyntete eller enterisk belagte peppermyntekapsler kan slappe av musklene.

De 10 verste måtene å håndtere IBS på

Sammendrag

Ikke all IBS-smerter kommer fra innestengt gass. Visceral overfølsomhet, motilitetsdysfunksjon og intestinale muskelspasmer forårsaker også smerte.

Gasssmerter har en tendens til å være matrelatert. Det innebærer skiftende plassering, passerende vind og forstoppelse eller sjeldne tarmbevegelser. Andre IBS-smerter har en tendens til å være stressrelaterte, utbredte, stråler oppover og føles krampe.

For å lindre IBS-smerter, ikke sitt på toalettet i lange perioder, ikke Ikke anstreng deg, prøv en lavFODMAP-diett, lær deg å slappe av og se på krampestillende medisiner eller peppermyntetilskudd.

Et ord fra Verywell

Du trenger mestringsstrategier for magesmerter ved IBS, uansett kilde. Øv på egenomsorg, men diskuter også smerte med helsepersonell. Husk at sterke magesmerter bør behandles på akuttmottaket.

Ofte stilte spørsmål

• Hva er forskjellen mellom gasssmerter og IBS-smerter?

  
  

  Hvis du har spist gassholdig mat og er forstoppet, gass som passerer eller smerte beveger seg rundt, er det sannsynligvis gass. Andre IBS-smerter har en tendens til å ramme når du er stresset, dekker bredere områder og har en krampefølelse.

• Kan du ha gasssmerter i ryggen eller under ribbeina?

  
  

  Ja, gasssmerter kan føles borte fra stedet for den innestengte gassen. Det kan gi smerter under ribbeina eller i ryggen.

• Hvilken reseptfri medisin lindrer gasssmerter?

  
  

  Simetikon selges over disk som Gas-X. Det er et antiskummiddel som bidrar til å redusere opphopning av gass i fordøyelseskanalen.

• Irritable Bowel Syndrome (IBS) Symptomer Beyond the Gut
• Hva du trenger å vite om bekkenbunnsdysfunksjon