Copyright (c) 2012 Nick LopezIf u op zoek bent om buikvet te verliezen, je bent niet alleen. Er zijn veel mensen die sterk zijn verstoord vanwege hun pot buik. Zulke mensen besteden tijd op zoek naar dieet programma's die hen in staat stellen om zich te ontdoen van hun maag flab krijgen. U bent niet de verkeerde dingen te doen als u op zoek zijn naar manieren om buikvet te verliezen. Maar een ding dat je in gedachten moet houden is dat het niet alle gewichtsverlies diëten en programma's die goed zijn voor de gezondheid. Inderdaad, er zijn verschillende manieren over hoe je buik vet te gemakkelijk verliezen. Veel artikelen zijn beschikbaar op het internet over dit onderwerp. Wees voorzichtig op het plan van het gewichtsverlies je volgt. Sommige van deze manieren kan je verliest een goede percentage van uw spiermassa. Het zal lijken alsof je krijgt geweldig resultaat, maar in de werkelijke vet je bent het wegwerken van je spiermassa. Dit is de reden waarom het belangrijk is voor u om te leren hoe je buik vet te verliezen op een gezonde manier. Hieronder zijn enkele van de tips die u kunt toepassen, als je wilt buikvet gemakkelijk verliezen zonder verlies van uw spieren mass.- controleren wat je eatYou gemakkelijk kunt verliezen buik flab als je in staat om de juiste voeding te nemen en te voorkomen dat de slechte zijn. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die kunnen maken dat je ontwikkelt pot buik. U moet stoppen met het nemen van geraffineerde koolhydraten zoals wit brood, koekjes, gebak, pasta en anderen. Deze voedingsmiddelen bevatten veel slecht of verzadigde vetten. Ze kunnen ook leiden tot maag bloat geven. Het is ook noodzakelijk dat je het erg wat je drinkt. Alcoholische drank is niet goed voor elke persoon die wil maag te verminderen fat.- Doe cardiovasculaire exerciseCardiovascular of aerobic oefeningen zijn die oefeningen die de hartslag te verbeteren en daarmee verbetering van de stofwisseling van het lichaam. Overtollig vet wordt platgebrand tijdens de stofwisseling voor het vrijmaken van energie aan de cellen van het lichaam. Je moet bezighouden met aerobic oefeningen minstens drie keer per week. Je moet ongeveer 20 minuten besteden om 1 uur in elke sessie. Sommige van de aerobic oefeningen die je kunt uitproberen onder andere hardlopen, fietsen, wandelen en zwemmen. Het is raadzaam dat u streven naar een hartslag van 70 procent te handhaven. In dit type van de oefening, bent u niet de bedoeling om een hartslag die hoger is dan 85% .- Bouw je spier stomachYou moet faciliteit het gewichtsverlies proces door het opbouwen van je maag en buik spieren. U kunt dit bereiken door te doen wat de zittingen van crunches per week. Bij de eerste keer, kunt u wat pijn, maar met de tijd zul je deze pijn te overwinnen. Het is dus niet aan te raden voor u om meer dan stam het lichaam om te veel pijn niet te lijden. Probeer de bovenstaande tips als je wilt om zich te ontdoen van maag vet zonder verlies van uw spiermassa.
Plantaardig voedsel kan antibioticaresistente superbacteriën op mensen overbrengen
Wetenschapper bewijst rol van microbioom bij obesitas
Perfectus Biomed exposeert op IPS-conferentie in Liverpool
De eerste bevindingen van het Human Microbiome Project leidden tot 'honderden vervolgonderzoeken'
Is C-sectie goed voor de gezondheid van kinderen?
Bacteriën in het geboortekanaal gekoppeld aan een lager risico op eierstokkanker
Plantaardig dieet kan je reumatoïde artritis genezen
Volgens de laatste recensie, het aannemen van een plantaardig dieet zou de gezwollen gewrichten en pijn van reumatoïde artritis (RA) goed kunnen verlichten. RA is auto-immuun van oorsprong, een pijn
Westers dieet kan het risico op ‘dodelijke sepsis’ verhogen,
waarschuw experts Nieuw onderzoek uitgevoerd aan de Portland State University suggereert dat het westerse dieet het risico op ernstige sepsis en sterfte door de infectie kan verhogen. orka
Mensen met IBS-symptomen die waarschijnlijk een laag vitamine D-gehalte hebben,
studie toont Als u een van de twee op de tien mensen bent die last heeft van symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom (PDS), zoals een opgeblazen gevoel, maagkrampen en constipatie, het is zeer waars