There zijn tal dieetboeken en programma's zweven rond het internet en op volkeren planken die nooit zijn gebruikt. Er zijn ook een heleboel programma's die een complete verspilling van tijd zijn. Echter, er zijn maar weinig die ik ooit zou aanraden aan klanten en ze allemaal vergelijkbare kwaliteiten te delen. Dus wat ik heb besloten was om de groep van de vergelijkbare kwaliteiten en praten over wat je nodig hebt om te eten om die platte buik te krijgen.
Het eerste wat je hoeft te doen is beginnen met het consumeren van meer eiwit in uw dieet . De reden daarvoor is, omdat eiwit is gevonden om daadwerkelijk de snelheid van uw stofwisseling veel meer dan wanneer je koolhydraten of vetten verbruikt. Het exacte getal is tussen 20 en 30% toename ten opzichte van koolhydraten en vetten. Eiwit is heel moeilijk voor je lichaam om te verteren, zodat het eigenlijk om meer calorieën te verbranden.
Ander ding dat je moet doen is beginnen te snijden uit de zetmeelrijke koolhydraten die aardappelen, brood, pasta, crackers, chips bevatten , koekjes, cakes, en junk food. De kans is groot als je een grote taille of een goede hoeveelheid lichaamsvet te verliezen, dan kun je insuline resistent zijn. Hoe meer vet je hebt, hoe meer insuline resistent je wordt, dus hoe minder hoeveelheden koolhydraten die u moet nemen in.
Ook, door niet de inname van te veel koolhydraten, je gaat je lichaam te dwingen hoofdzakelijk verbranden lichaamsvet voor brandstof in plaats van koolhydraten die u eet.
Gewoon doen deze 2 dingen elke dag en wordt u op uw weg naar een plattere buik in geen tijd.
Bezoek mijn blog om meer coole trucs, zoals de 2 hierboven te krijgen. Er is a lot more waar dit uit kwam.
Nieuwe tool om het darmmicrobioom te ontcijferen
Verlies van darmepitheelbarrière die verantwoordelijk is voor COVID-19-gerelateerde MIS-C bij kinderen,
Gezondste darmbacteriën met plantaardig of mediterraan dieet
Darmmicrobioom verandert bij het koken van plantaardig voedsel,
DeNovix maakt winnaar bekend van Platinum DS11 FX+ Spectrofotometer / Fluorometer
Nieuwe superactiverende macrofaagreceptor zou hyperontsteking bij ernstige COVID-19 kunnen verklaren
Vrouwen geboren met een keizersnede hebben een groter risico op obesitas en diabetes
Een nieuwe studie gepubliceerd in het open-access tijdschrift JAMA-netwerk geopend in april 2020 suggereert dat vrouwen die zijn geboren via een keizersnede een hoger risico lopen op het ontwikkelen
Patiënten die immuuntherapie krijgen, zouden meer vezels moeten consumeren,
minder probiotica Een nieuwe studie heeft aangetoond dat het nemen van probiotica de respons van kankerpatiënten op immunotherapie drastisch kan verminderen. Probiotica zijn vrij verkrijgbaar zonder
Glycyrrhizinezuur als kandidaat-geneesmiddel voor COVID-19
Therapieën om de schade veroorzaakt door het ernstige acute respiratoire syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) tegen te gaan, zijn zeldzaam, ondanks pogingen om nieuwe medicijnen te ontdekken en reeds g