Dëst iessen Net Dat kreien Dat flaach Mo. Zréck Wéi

Et gi vill Fudder Bicher a Programmer Wénkel gekäppt ronderëm den Internet an op Populatiounen Regaler dass hunn ni benotzt ginn. Et gëtt och vill vun de Programmer, déi e kompletten Offall vun Zäit sinn. Allerdéngs sinn et ganz wéineg dass ech schons zu Clienten géif roden an all vun hinnen ähnlechen Qualitéiten deelen. Also wat ech hunn decidéiert gouf d'ähnlechen Qualitéiten ze Grupp a schwätzen iwwer dat, wat muss Dir fir iessen déi flaach Moo gespillt.

Déi éischt Saach Dir maache musst, ass Ufank méi FAQ zu Är Ernährung Konsuméiere . De Grond ass, well FAQ eigentlech fonnt gouf Äre ukuerbelt vill méi ewéi wann Dir konsuméiere Kuelenhydrater oder gebrauchen ze séier. Déi genee Zuel ass tëscht 20 a 30% méi wéi am Verglach ze verhënneren a gebrauchen. Protein ass ganz schwéier fir äre Kierper ze erbléckt also et ass eigentlech méi Kalorien ze verbrennen.

Aaner Saach Dir do soll et Ufank vum just eng Saach vu Kuelenhydrater ze frecken net wéi Gromperen, Sorte och, pastas, crackers, Fritten , Cookien, Kuchen, an Junk Liewensmëttel. Chancen sinn wann Dir e grousse Taille oder eng gutt Quantitéit vun Kierper Fett hunn ze verléieren, da kënnt dir Insulin méi resistent ginn. Déi méi Kierper Fett Dir, déi méi Insulin méi resistent hutt Dir ginn, sou de manner Quantitéiten stet Iech op der Plaz brauchen.

Och, déi net ze vill Gluciden ingesting, vouse Dir Äre Kierper Kraaft un allem Kierper Fett fir Brennstoff verbrauche wéi zu de Kuelenhydrater dergéint dass Dir iesst.

do Just dës 2 Saachen all Dag an Dir wäert an keng Zäit zu enger ebe Bauch op Äre Wee ginn.

mengem Blog Visit méi cool Dimensioun, wéi d'2 uewen ze kréien. Et ass vill méi wou dat huet aus. VerfÜgung

• Wéi Fir Deng Mo. Fat gespillte - drënner Deng Carb Intake
• Medical Entretemps Vun Nigeria amgaang Mo. befënnt Vun indesch standing wär Surgeons