Spis Denne Not That og få det flad mave Se Hvordan

Der er mange kost bøger og programmer flyder rundt på internettet og på folks hylder, der aldrig har været anvendt. Der er også en masse programmer, der er et komplet spild af tid. Men der er meget få, jeg nogensinde vil anbefale til kunder og alle af dem har lignende kvaliteter. Så hvad jeg har besluttet var at gruppere lignende egenskaber, og tale om, hvad du skal spise for at få det flad mave.
Det første, du skal gøre, er begynde at forbruge mere protein i din kost . Derfor bliver er fordi protein har vist sig at faktisk fremskynde dit stofskifte meget mere end når du indtager kulhydrater eller fedt. Det nøjagtige tal ligger mellem 20 og 30% stigning sammenlignet med kulhydrater og fedtstoffer. Protein er meget svært for kroppen at fordøje, så det faktisk har at forbrænde flere kalorier.
En anden ting du skal gøre, er at begynde at skære de stivelsesholdige kulhydrater, som omfatter kartofler, brød, pasta, kiks, chips , cookies, kager og junk food. Chancerne er, hvis du har en stor talje eller en god mængde af kropsfedt til at tabe, så du kan være insulin resistente. Jo mere kropsfedt du har, jo mere insulin resistente du bliver, og dermed færre mængder af kulhydrater, du har brug for at tage i.
Også ved ikke at indtage for mange kulhydrater, du kommer til at tvinge din krop til primært at brænde kropsfedt til brændstof i modsætning til de kulhydrater, du spiser.
Bare gør disse 2 ting hver dag, og du vil være på din vej til en fladere mave på ingen tid.
Besøg min blog for at få mere seje tricks som de 2 ovenstående. Der er meget mere, hvor det kom fra.

• Hvordan at miste din mave Fat - sænke dit Carb Intake
• Medicinske Turister fra Nigeria Undergår mave Hæftning kirurgi udføres af indiske Surgeons