Wilt u bezitten die platte buik of een six-pack abs die je hebt op de romp van de favoriete sporter gezien? Zo ja, dan moet je om te zetten in meer discipline in het soort voedsel dat je eet. Er zijn voedingsmiddelen je moet eten en er zijn voedingsmiddelen die u moet vermijden. Dit artikel zal u begeleiden op het soort voedsel dat je nodig hebt om te voorkomen dat de platte buik een persoon verdient.
Het eerste type van de voedingsmiddelen die u moet vermijden is gefrituurd voedsel. Ongeacht de smaak en verlangen je hebt voor gebakken voedsel, zul je nooit krijgen een platte buik als u doorgaat met ze te eten. Deze categorie van voedingsmiddelen bevat vetten die tot slaat in de cellen en weefsels van je maag. Dus, weg te blijven van gefrituurd voedsel als u overweegt het hebben van die 6-pack buikspieren.
Het tweede type in verband met voedsel moet u vermijden om een platte buik is suikerhoudende dranken. Ja, veel van de drankjes u bent suikerhoudende dranken, die zijn gemaakt door middel van kunstmatige suiker. Deze verbinding wordt omgezet in veel sneller dan je kunt bedenken van vetten, en je buik zal een opslagplaats voor deze vetten worden. Dus, moet u voorkomen dat suikerhoudende dranken met het oog op een platte buik te krijgen. Voorbeelden van dergelijke dranken zijn koolzuurhoudende dranken en dranken op basis van alcohol.
De derde soorten voedingsmiddelen moet je niet iets te maken met als u wenst om een flat te bereiken evenals stevige maag zijn transvetten voedingsmiddelen hebben. Dit zijn voedingsmiddelen die ongezond bewerkte vetten bevatten. Veel van de voedingsmiddelen die u kopen bij de supermarkt bevatten deze vetten. Zorg ervoor dat je voelt dat de labels van deze voedingsmiddelen en sturen duidelijk van degenen die deze vormen van transvetten bevatten.
De laatste soorten voedingsmiddelen moet u vermijden om je buik plat te maken zijn enkelvoudige koolhydraten. Deze voedingsmiddelen kunnen worden omgezet in vetten snel door het lichaam. Aldus voedsel zoals gewone boon, wit brood, pasta regelmatige etc worden vermeden. In plaats daarvan bent u in staat om hele rijst volkoren brood en volkoren pasta te eten.
Dit zijn voedingsmiddelen moet u vermijden als je zorg is om een platte buik te krijgen.
Onderzoek toont aan dat darmparasieten de ernst van COVID-19 verminderen
Waarom COVID-19-patiënten meer pathogene bacteriën in hun neus hebben
Doe Maar,
Darmmicrobioom verandert bij het koken van plantaardig voedsel,
Onderzoek koppelt SARS-CoV-2-prevalentie,
E. coli superbacteriën verspreiden door slechte toilethygiëne,
Langdurig gebruik van antibiotica bij prematuren bevordert resistente darmbacteriën
Zeer premature babys zijn vaak ziek en hebben een antibioticabehandeling nodig om hun leven te redden. Echter, wanneer deze vorm van therapie 20 maanden of langer duurt, het kan het darmmicrobioom op
De eerste bevindingen van het Human Microbiome Project leidden tot 'honderden vervolgonderzoeken'
Het Human Microbiome Project (HMP) is een initiatief ontwikkeld door de National Institutes of Health om het menselijke microbioom te karakteriseren bij zowel gezonde volwassenen als bij mensen met sp
Thiopurines kunnen helpen bij het stoppen van virale replicatie bij menselijke coronavirussen
Onderzoekers van de afdeling Microbiologie &Immunologie, Dalhousie-universiteit, Universiteit van Calgary, en Afdeling Biochemie en Moleculaire Biologie, Universiteit van Brits-Columbia, Canada, werkt