8 Home Remedies voor maagpijn &Cramps

maagpijn, ook in grote lijnen wel "buikpijn," zijn lastig dingen te remedies voor, tenzij je de oorzaak weet te vinden.

Variërend van indigestie en het prikkelbare darm syndroom te gastritis en GERD, een pijnlijke buik kan het gevolg zijn van vele dingen.

Ervan uitgaande dat je te maken hebt met een ongecompliceerde buikpijn, kunnen deze remedies helpen om vrijstelling van de pijn en

ongemak dat is het maken van je ellendig.

1. Geniet van een kopje kamillethee

kamille kan helpen verlichten de pijn van een buikpijn door te werken als een anti-inflammatoire (bijvoorbeeld het slijmvlies van de maag kan worden

ontstoken als gevolg gemeenschappelijke gastritis veroorzaakt door bacteriën) en door het ontspannen van de gladde spieren van de bovenste spijsverteringskanaal. Als het ontspant

die spier, de weeën die duwen voedsel door je systeem te verlichten een beetje en het verminderen van de pijn van krampen en spasmen.

U moet ...

-1 theezakje kamillethee of 1-2 theelepels gedroogde kamille
-A mok
-Hot water

Routebeschrijving

Giet kokend water over een theezakje en bedek uw mok, laten steil voor 10 minuten. Bij gebruik van gedroogde kamille, plaatst 1-2 theelepels in een mok

en bedek met kokend water. Bedek de mok en laat steil voor 15-20 minuten. Sip langzaam.

2. Gebruik een "hot" Pack

Ik heb hot tussen aanhalingstekens, omdat je niet echt wilt het warm-gewoon erg warm, maar comfortabel zo. U kunt ook gebruik maken van een warmwaterkruik voor

dit zo goed. Warmte helpt om los te maken en te ontspannen de spieren, dus als je merkt dat je kramp, kan wat warmte gaan een lange manieren voor het verlichten

u van de vreselijke pijn.

U moet ...

-A hot pack, warme kruik, of iets dergelijks
-Een gezellige plek om te gaan liggen

Routebeschrijving

Zoek een plek om te gaan liggen, en de rest van de hot pack op je buik. Het moet een aangename temperatuur, maar zeker warm. Doe dit voor bij

minimaal 15 minuten, of zo lang als je nodig hebt om zo nodig opnieuw verwarmen.

3. Rice Water

Rice water is precies wat het klinkt als de waterrand overgebleven na het koken van rijst. Het werkt verzachtend middel, betekent een stof die

verlicht ontsteking door het vormen van een soort rustgevende barrière over een membraan, in dit geval, de bekleding van de maag.

U moet ...

1/2 kopje witte rijst
-2 kopjes water
-A pot

Routebeschrijving

Kook je rijst met tweemaal de hoeveelheid water die je normaal zou voor de gekozen bedrag. In dit geval ben ik met behulp van duidelijke oude langkorrelige

witte rijst. Zet uw rijst in een pot op het fornuis en voeg het water, koken op een matig-laag vuur. Als de rijst begint te tender worden,

verwijderen uit het vuur en laat inwerken gedurende 3 minuten met het deksel op de pan. Laat ze uitlekken en drinken het water warm, het toevoegen van een smidge van honing

indien nodig. Sla de rijst voor een gekruide maaltijd later.

4. Geniet Sommige Mint

Fresh pepermuntthee (of gewoon pepermuntthee in het algemeen) kan helpen ontspannen buikspieren. Het helpt ook het verbeteren van de doorstroming van gal,

die u helpt om goed te verteren. Dit is vooral handig als lijden aan indigestie of gas /opgeblazen gevoel.

U moet ...

-Een handvol verse pepermunt bladeren of 1-2 theelepels gedroogd
MOK
-1 kopje water

Routebeschrijving

Bedek de pepermunt met 1 kop kokend water, dek af en laat steile 5-10 minuten. Sip langzaam terwijl het nog aangenaam warm.

Als u de verse pepermunt bladeren, kunt u kauwen op hen ook om buikpijn te verlichten. U kunt ook gewoon gebruik maken van een pre-en-klare theezakje

als u vindt dat meer wenselijk.

5. Warm Lemon Water

Lemon water, of het probleem is indigestie, helpt een buikpijn. De hoge zuurgraad stimuleert de productie van zoutzuur,

die afbreekt ons voedsel. Door upping de hoeveelheid HCL wordt geproduceerd, kan u helpen verhuizen spijsvertering langs bij gezond tempo. Je krijgt de

toegevoegde bonus van de hydratatie ook, die het systeem gespoeld en soepel houdt.

U moet ...

-1 verse citroen
-Warm water

6. Ginger Root Tea

Ginger bevat van nature voorkomende chemische stoffen genaamd gingerols en shogaols. Deze chemicaliën kunnen helpen ontspannen gladde spieren,

zoals de spier die lijnen de intestinale spoor, en dus verlichten maagkrampen of een koliek buikpijn. Ginger

wortel is ook zeer geschikt voor het verlichten van misselijkheid, die een maagpijn kunnen worden voorzien. Het genot van een warme thee kan blijken zeer nuttig

als een huis remedie voor maagpijn en is, naar mijn mening, effectiever dan ginger ale.

U moet ...

-1 gemberwortel, 1-2 duim
-Een scherp mes of dunschiller
-1-2 kopjes water
-honing (optioneel)

Routebeschrijving

wassen, schillen, en vervolgens rasp of hak 1-2 duim van verse gemberwortel. Breng 1-2 kopjes van zoet water aan de kook (gebruiken minder water

en meer gember als je een meer geconcentreerde drankje wilt) en voeg uw gember. Kook gedurende 3 minuten en vervolgens sudderen voor 2 meer. Verwijder

van het vuur, de stam, en voeg honing naar smaak toe. Sip langzaam en te ontspannen.

7. Chew Zaden van de venkel

Laten we zeggen dat je maag pijn wordt veroorzaakt door indigestie. In dit geval, kauwen venkelzaad helpt zij anethol bevatten,

vluchtige olie die de secretie van verteringssappen kunnen stimuleren om te bewegen dingen langs. Het kan ook helpen tam ontsteking,

en vermindering van de pijn veroorzaakt door het. Als u last heeft van gastritis, ontsteking van de maag, kan dit wat hulp van

het ongemak zorgen.

U zult ...

-1 /2-1 theelepel nodig van venkelzaad

Routebeschrijving

Na een maaltijd, kauwen ½ -1 theelepel venkelzaad grondig. Als je zwanger bent, vermijd venkel.

8. Drink Club Soda en Lime

Net als citroen, limoen kan helpen verlichten een pijnlijke buik. Combineer de kalk met club soda en je hebt een eenvoudig drankje nippen aan

weg te spoelen van de pijn. Als u overate en hebben buikpijn als gevolg daarvan zal het koolzuur in club soda te moedigen

u te boeren, dus het verlichten van de druk in je buik. Het is aangetoond dat het enorm helpen met dyspepsie (in principe

indigestie) en constipatie.

U moet ...

-8 ounces van koele club soda
-Verse limoensap

Routebeschrijving

Mix 8 ounces sodawater met het sap van een halve limoen. Roer en langzaam nipt.

Ik heb zelf meer dan een paar ongelukkige run-ins met maagpijn, in het bijzonder het afgelopen jaar gehad. Dankzij een aantal

gulle familie genen, ik schijn nogal gevoelig voor hen. Tweede tot hoofdpijn, ik vind chronische buikpijn naar een van de
zijn

meest storend om te gaan met de dag-tot-dag.

• -
• Buikpijn en pijn in de buik