8 Home Remedies für Bauchschmerzen und -krämpfe

Bauchschmerzen, auch im Großen und Ganzen "Bauchschmerzen" genannt, sind schwierig, Dinge zu finden Heilmittel für, wenn Sie die Ursache kennen.

Angefangen von Verdauungsstörungen und Reizdarmsyndrom zu Gastritis und GERD, ein schmerzender Bauch von vielen Dingen stammen kann.

Angenommen, Sie mit einem unkomplizierten Magenschmerzen zu tun haben, können diese Mittel helfen, Erleichterung bringen aus der Schmerz und

Beschwerden, die Sie unglücklich bewegt.

1. Genießen Sie eine Tasse Kamillentee

Kamille helfen, den Schmerz eines Magenschmerzen lindern kann als entzündungshemmendes durch Arbeiten (zum Beispiel die Auskleidung des Magens kann
werden

entzündet als Folge gemeinsamer Gastritis, hervorgerufen durch Bakterien) und durch die glatte Muskulatur des oberen Verdauungstrakt zu entspannen. Wenn es
entspannt

, dass Muskeln, die Kontraktionen, die Nahrung durch Ihr System drängen etwas nachlassen und verringern die Schmerzen der Krämpfe und Spasmen.

Sie müssen ...

-1 Teebeutels Kamillentee oder 1-2 Teelöffel getrocknete Kamille
-A Becher
-Hot Wasser

Anfahrt

Gießen Sie Wasser über einen Teebeutel Kochen und Ihren Becher bedecken, lassen es für 10 Minuten steil. Wenn getrocknete Kamille verwenden, legen Sie 1-2 Teelöffel in einem Becher

und mit kochendem Wasser. Decken Sie den Becher und ziehen lassen für 15-20 Minuten. Sip langsam.

2. Verwenden Sie ein "Hot" Pack

ich in Anführungszeichen heiß setzen, weil Sie nicht wirklich wollen es Hot-nur sehr warm, aber bequem so. Sie können auch eine Wärmflasche für

diese auch nutzen. Wärme hilft Muskeln zu lockern und entspannen, so dass, wenn Sie sich nach oben finden Krämpfe, kann einige Wärme lange Wege gehen zur Linderung

Sie von der schrecklichen Beschwerden.

Sie müssen ...

-A Warmhaltepackung, Wärmflasche, oder etwas ähnliches
-A gemütlicher Ort hinlegen

Anfahrt

einen Platz finden hinlegen und ausruhen, die Warmhaltepackung auf dem Bauch. Es sollte eine angenehme Temperatur, aber auf jeden Fall warm. Tun Sie dies für bei

mindestens 15 Minuten oder so lange, wie es nötig ist, Nachheizen nach Bedarf.

3. Reis Wasser

Reis Wasser ist genau das, was es klingt wie am Wasser übrig gebliebenen, nachdem Sie Reis kochen. Es wirkt ein Milderungsmittel, das heißt, eine Substanz, die

lindert Entzündungen, die durch eine Art beruhigende Barriere über eine Membran bildet, in diesem Fall die Auskleidung des Magens.

Sie müssen ...

-1/2 Tasse weißer Reis
-2 Tassen -A Topf
Wasser

Anfahrt

Ihr Reis mit der doppelten Menge Wasser kochen Sie in der Regel würde für den gewünschten Betrag. In diesem Fall verwende ich nur alte Langkorn

weißer Reis. Setzen Sie Ihren Reis in einem Topf auf dem Herd und fügen Sie das Wasser, Kochen über mittlerer Hitze. Da der Reis weich zu werden beginnt,

es vom Herd nehmen und lassen Sie es mit dem Deckel auf die Pfanne 3 Minuten einwirken lassen. Abtropfen lassen und das Wasser warm trinken, ein smidge Honig
Zugabe

, wenn nötig. Speichern Sie den Reis für eine fade Mahlzeit später.

4. Genießen Sie etwas Minze

Frischer Pfefferminztee (oder nur Pfefferminztee im Allgemeinen) können dazu beitragen, Bauchmuskeln entspannen. Es hilft auch, den Fluss der Galle zu verbessern,

, die Sie richtig zu verdauen hilft. Dies ist besonders nützlich, wenn von Verdauungsstörungen oder Gas /Blähungen leiden.

Sie müssen ...

-A Handvoll frische Pfefferminzblätter oder 1-2 Teelöffel getrocknete
-Becher
-1 Tasse Wasser

Anfahrt

für 5-10 Minuten, um die Pfefferminze mit 1 Tasse kochendem Wasser, Deckel und lassen steilen decken. Sip langsam, während es noch auf keinen Fall kalt warm ist.

Wenn die frische Pfefferminzblätter verwenden, können Sie auf sie kauen und Magenschmerzen zu lindern. Sie können auch einen vorgefertigten Teebeutels
benutzen Sie einfach

, wenn Sie, dass mehr wünschenswert finden.

5. Warm Lemon Water

Lemon Wasser, wenn Ihr Problem Sodbrennen ist, hilft eine Magenschmerzen. Der hohe Säuregehalt regt die Produktion von Salzsäure,

, die unsere Nahrung bricht. Durch upping die Menge an HCL produziert, helfen Ihnen die Verdauung entlang in gesundem Tempo bewegen. Sie erhalten die

zusätzlichen Bonus der Hydratation zu, die das System reibungslos gespült und am Laufen hält.

Sie müssen ...

-1 frischer Zitrone
-Warm Wasser

6. Ingwer-Wurzel Tee

Ingwer enthält von Natur aus Chemikalien, so genannte gingerols und shogaols auftreten. Diese Chemikalien können der glatten Muskulatur zu entspannen,

wie der Muskel, der Linien der Darm-Spur, und deshalb Magenkrämpfe oder einen kolikartigen Bauchschmerzen zu lindern. Ginger

Wurzel ist auch für die Linderung von Übelkeit, die eine Bauchweh begleiten kann. Nippen an einigen warmen Tee kann sehr nützlich
beweisen

als Hausmittel für Magenschmerzen und ist, meiner Meinung nach, die wirksamer als Ginger Ale.

Sie müssen ...

-1 Ingwerwurzel, 1-2 Zoll
-A scharfen Messer oder Schäler
-1-2 Tassen Wasser
-Honig Jahr (optional)

Anfahrt

waschen, schälen und dann Rost oder fein 1-2 Zoll von frischem Ingwer-Wurzel hacken. Bringen Sie 1-2 Tassen frischem Wasser zum Kochen bringen (weniger Wasser

und mehr Ingwer, wenn Sie ein konzentrierteres Getränk wollen) und fügen Sie Ihre Ingwer. Boil 3 Minuten lang und dann kochen für 2 weitere. Entfernen

von Wärme, Dehnung, und fügen Sie Honig zu schmecken. Sip langsam und zu entspannen.

7. Chew Fenchelsamen

Lassen Sie uns sagen, dass Ihre Bauchschmerzen durch Verdauungsstörungen verursacht wird. In diesem Fall, Fenchelsamen Kauen helfen, wie sie Anethol enthalten,

ein flüchtiges Öl, das die Sekretion von Verdauungssäften stimulieren kann entlang bewegen Dinge helfen. Es kann auch zahm Entzündung,

und zur Verringerung der Schmerzen, die durch es helfen. Wenn Sie von Gastritis leiden, Entzündung des Magens, kann dies eine gewisse Erleichterung
bieten

die Beschwerden.

wird Sie benötigen ...

-1 /2-1 Teelöffel Fenchelsamen

Anfahrt

Nach einer Mahlzeit, kauen ½ -1 Teelöffel Fenchelsamen gründlich. Wenn Sie schwanger sind, vermeiden Fenchel.

8. Trinken Soda Club und Lime

Wie Zitrone, Limette kann helfen, ein schmerzender Bauch erleichtern. Kombinieren Sie den Kalk mit Soda-Club und Sie haben einen einfachen Drink zu schlürfen

, um den Schmerz weg zu waschen. Wenn Sie eine Magenschmerzen als Folge overate und haben, wird die Karbonisierung in Sodawasser fördern

Sie rülpsen, deshalb Druck in Ihrem Bauch zu entlasten. Es wurde stark mit Dyspepsie gezeigt zu helfen (im Grunde

Verdauungsstörungen) und Verstopfung.

Sie müssen ...

-8 Unzen kühlen Soda-Club
-Fresh Limettensaft

Anfahrt

Mix 8 Unzen Soda-Club mit dem Saft einer halben Limette. Umrühren und trinken langsam.

Ich selbst habe mehr als ein paar unglückliche Run-Ins mit Bauchschmerzen hatte, vor allem im vergangenen Jahr. Dank einiger

großzügigere Gene scheinen ich ziemlich anfällig für sie. Zweitens zu Kopfschmerzen, finde ich, chronische Magenschmerzen einer der
sein

die meisten ablenkend mit Tag zu Tag zu beschäftigen.

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