Geriausias būdas numesti pilvo riebalų yra išvengti šių dalykų

Žinau, kad jūs norite prarasti savo pilvo ir kai kurių kitų papildomų svarų kūnu, kuris buvo kabinti laisvai visame savo kūne. Turiu pasakyti, kad vienas iš geriausių būdų prarasti pilvo riebalų yra išvengti šiuos penkis dalykus.
1. Venkite badauja sau. Daugelis žmonių nori velniop savo maistą į kitą per daug nieko. Visa tai daro, yra sukelti organizmui išsaugoti kalorijų, o ne juos deginti. Jei jūsų kūnas yra ne deginti kalorijas tada jis dega raumenis ar bent jau nesilaikantiems juos ir tai nėra geras dalykas. Tai tikrai ne kiek sveriate tiek, kiek ji yra apie atsižvelgdamas mažiau riebalų ir daugiau raumenų masę. Kuo daugiau raumenų turite, tuo greičiau jūs metabolizuojama darbus ir kuo daugiau kalorijų sudeginti, o daugiau jums prarasti pilvo riebalų.
2. Venkite valgyti taip greitai. Tai yra vienas iš mano didžiausių problemų, nes kai valgau aš Au jį žemyn taip greitai, kaip galiu. Tai sukelia problemą, nes mano skrandis gauna per daug pilnas, kol mano smegenys sako nustoti valgyti. Aš paprastai daroma dešimties iki penkiolikos minučių prieš savo žmoną, nes ji kalba tarp burnelėmis. Aš, žinoma, pasiklausyti, kaip aš valgyti ir valgyti. (Gerai, kad aš apsimesti klausytis). Esmė yra ta, kad jei sulėtinti kai valgote jūs iš tikrųjų valgyti mažiau ir tai yra geras dalykas.
3. Venkite valgyti apdorotą maistą. Na, gal ne visi kartu, bet tikrai jums tikriausiai reikia iškirpti atgal visus parduotuvėje nusipirko perdirbtų duona ir grūdų. Jūs tikrai turite ląstelienos dietos ir šie perdirbti maisto produktai turi labai mažai. Pabandykite kai visumos smulkiagrūdis duonos ir grūdų kartu su kviečių spagečiai ir makaronai. Jie iš tikrųjų skonis gana gera ir jie padės jums prarasti pilvo riebalų.
4. Išvengti visų nighters. Pasistenk gauti visą aštuonių valandų miego per naktį. Kai jūs gaunate į įpročio jis gauna daug lengviau. Tas pats rutina yra svarbu jums. Aš sužinojau, kad, jei aš gauti iki tuo pačiu metu kiekvieną rytą ir eiti miegoti tuo pačiu metu aš turėti daug geriau dieną ne tik sporto salėje, bet taip pat darbe. Tai įrodyta, kad kuo mažiau miego gausite didesnį insulino ir gliukozės kraujyje priėmimo už Skurde metabolizmo deginimas nuo pilvo riebalus.
5. Venkite pernelyg mažai vandens. Žinau, kad vengti idėja Tai vienas ruožas, tačiau ji turėjo sutapti su kitų keturių. Jūs turėtumėte gerti ne mažiau kaip 64 uncijų vandens kiekvieną dieną. Tai turėtų įvykti nesvarbu, ar esate naudojasi tą dieną ar ne. Jums reikia vandenį nuleisti savo sistemą visų toksinų ir kitų šiukšlių rasite, kaip jūsų treniruotes suskaidyti riebalus ir jūsų medžiagų apykaita degina nepageidaujamus kalorijų. Vanduo taip pat padeda jums suvirškinti maistą, kurį ėda ir atlieka maistinių medžiagų, kad jūsų raumenis. Ei, jei jūsų šlapimas yra tamsiai geltonos jūs negaunate pakankamai vandens norite, kad ji būtų labai labai šviesiai geltonos ir aišku geriau.
Taigi Esmė yra geriausias būdas prarasti pilvo riebalų yra išvengti pirmiau išvardytus dalykus ir sudėti gerą mitybos ir treniruočių programą, kuri padeda jums prarasti, kad baisu pilvo riebalų.

• Kaip prarasti pilvo riebalų - 10 Little Secrets prarasti savo pilvo riebalų Fast
• Atsikratyti šių papildomų skrandžio Svarai natūraliai 4 Patarimai Pagalba