Najbolji način za izgubiti trbuh masnoća je kako bi izbjegli ove stvari

Znam da želite izgubiti trbuh i neke druge extra pounds mesa koje je vješanje labavo sve oko vašeg tijela. Imam ti reći da je jedan od najboljih načina za izgubiti trbuh masnoća je da se izbjegne sljedećih pet stvari.
1. Izbjegavajte natašte sebe. Mnogi ljudi žele smanjiti njihov unos hrane na sljedeći previše ništa. Sve to čini se da uzrokuje tijelo za spremanje kalorija nego što ih gori. Ako vaše tijelo ne gori kalorije onda je gori mišića ili barem ih razbije i to nije dobra stvar. To stvarno nije koliko ste vagati koliko je to o što manje tjelesne masti i više mišićne mase. Što više mišića imate brže metabolizam djela i više kalorija ste spali, a više što izgubiti želuca masnoće.
2. Izbjegavajte jesti tako brzo. Ovo je jedan od mojih najvećih problema, jer kad jedem ja to Woof dolje jednako brzo kao što sam ja. To uzrokuje problem, jer moj želudac dobiva previše pun prije nego što mi mozak kaže prestati jesti. Ja sam obično obavlja deset do petnaest minuta prije mog supruga, jer ona govori između zalogaja. I, naravno, slušati kao što sam jesti i jesti. (Ok, pa sam se pretvarati da slušaju). Dno crta je da ako se uspori kada jedete zapravo ćete jesti manje i to je dobra stvar.
3. Izbjegavajte jesti obrađena hrana. Dobro, možda ne sve zajedno, ali sigurno ćete vjerojatno morati smanjiti sve trgovine kupio obrađene kruha i žitarica. Vi definitivno trebate imati vlakana u prehrani i ta prerađena hrana ima vrlo malo. Pokušajte neke od čitavih-zrnate žitarice uz pšenice špageti i rezanci. Oni su zapravo okus prilično dobro i oni će vam pomoći da izgubite želuca masnoće.
4. Izbjegavajte sve nighters. Učinite svoje najbolje kako bi dobili punih osam sati sna tijekom noći. Nakon što ste dobili u naviku to dobiva puno lakše. Ista rutina je važna za vas. Naučio sam da ako ja ustajem u isto vrijeme svako jutro i ići u krevet u isto vrijeme imam puno bolji dan, ne samo u teretani, ali i na poslu. To je dokazana činjenica da je manje sna da ćete dobiti veću inzulina i glukoze u krvi odluka za lošeg metabolizam za spaljivanje izvan želuca masnoće.
5. Izbjegavajte premalo vode. Znam da izbjegavaju ideja na ovom jednom je nategnuto, ali je morao odgovarati ostala četiri. Te bi trebao piti najmanje 64 unci vode svaki dan. To bi se trebalo dogoditi bez obzira da li ste u ostvarivanju taj dan ili ne. Morate vodu za ispiranje sustava svih toksina i drugih smeće naći ćete kako vaš workouts razbiti masnoće i vaš metabolizam sagorijeva one neželjene kalorije. Voda također pomaže vam probaviti hranu koju gutati i nosi hranjive tvari u vaše mišiće. Hej, ako je vaš urin je tamno žuta ne uzimajući dovoljno vode što želite da bude jako jako svijetlo žute boje i jasno je bolje.
Dakle, dno crta je najbolji način za izgubiti trbuh masnoća je da se izbjegne ono gore navedene i sastaviti dobru hranjivu i vježbe program koji vam pomaže da izgubite taj užasan trbuh masnoće.

• Kako izgubiti trbuh Fat - 10 male tajne izgubiti trbuh masnoća Fast
• Dobili osloboditi od tih dodatnih trbuhu funti prirodno 4 savjeta kako Help