Den bedste måde at tabe mave Fat er at undgå disse ting

Jeg ved, at du vil miste din mave og nogle af de andre ekstra pounds af kød, der har været hængende løst hele din krop. Jeg har fået at fortælle dig, at en af ​​de bedste måder at tabe mave fedt er at undgå følgende fem ting.
1. Undgå sulter dig selv. Mange mennesker ønsker at skære deres fødeindtagelse til næste også ingenting. Alt dette gør, er at få kroppen til at gemme de kalorier stedet for at brænde dem. Hvis din krop ikke brænder kalorier så det brænder muskel eller i det mindste at bryde dem ned, og det er ikke en god ting. Det er virkelig ikke hvor meget du vejer så meget som det handler om at have mindre kropsfedt og mere muskelmasse. Jo flere muskler du har jo hurtigere du metabolismen værker og jo flere kalorier du forbrænder og jo mere du taber mave fedt.
2. Undgå at spise så hurtigt. Dette er en af ​​mine største problemer, fordi når jeg spiser jeg Woof det ned så hurtigt jeg kan. Dette forårsager et problem, fordi min mave får alt for fuld før min hjerne siger stop spise. Jeg normalt gøres ti til femten minutter før min kone, fordi hun taler i mellem mundfulde. Jeg naturligvis lytte, mens jeg spiser og spiser. (Okay, så jeg foregive at lytte). Bundlinjen er, at hvis du langsomt ned, når du spiser, vil du faktisk spise mindre, og det er en god ting.
3. Undgå at spise forarbejdede fødevarer. Nå, måske ikke alle sammen, men sikker du sandsynligvis nødt til at skære ned på alle de butikken købte forarbejdede brød og korn. Du skal helt sikkert have fiber i din kost, og disse forarbejdede fødevarer har meget lidt. Prøv nogle af de hele-kornet brød og korn sammen med hvede spaghetti og nudler. De rent faktisk smager ret godt, og de vil hjælpe dig tabe mave fedt.
4. Undgå alle nighters. Gør dit bedste for at få en fuld otte timers søvn hver nat. Når du får det til en vane bliver det meget lettere. Den samme rutine er vigtigt for dig. Jeg har lært, at hvis jeg får op på samme tid hver morgen og gå i seng på samme tid har jeg en meget bedre dag, ikke kun i gymnastiksalen, men også på arbejdet. Det er et faktum, at den mindre søvn du får højere insulin og glukose i blodet gør for elendig stofskifte til brænding off mave fedt.
5. Undgå for lidt vand. Jeg ved, at undgå idé på denne ene er en strækning, men det skulle matche de andre fire. Du skal drikke mindst 64 ounces vand hver eneste dag. Dette bør ske, uanset om du udøver den dag eller ej. Du har brug for vand til at skylle dit system for alle de giftstoffer og andre papirkurven finder du som din træning nedbryde fedt og dit stofskifte brænder disse uønskede kalorier. Vand hjælper også dig med at fordøje maden du indtager og bærer næringsstoffer til dine muskler. Hey, hvis din urin er en mørk gul du ikke får nok vand, du ønsker det skal være meget meget lys gul og klar er bedre.
Så bundlinjen er den bedste måde at tabe mave fedt er at undgå de ting, der er anført ovenfor, og at sammensætte en god ernæringsmæssig og motion program, der hjælper dig med at tabe denne forfærdelige mave fedt.

• Sådan Lose mave Fat - 10 lidt hemmeligheder til at miste din mave Fat Fast
• Slippe af med de ekstra mave Pounds naturligt 4 tips til at Help