Yra daug žmonių, kurie nori sumažinti pilvo riebalų. Nors "šešių paketas" abs tikrai madinga išvaizda dabar, o ne, kad daugelis iš tikrųjų juos. Žinoma, kad nesibaigia, dauguma iš mūsų iš bando juos gauti, ar ne? Čia yra 10 patarimų nepamiršti, kaip jūs dirbate atsikratyti pilvo riebalų sąrašas: 1. Trumpas operacijos, nėra paprastas procesas greitai pašalinti riebalų. Sumažinti, kad reikia laiko, kantrybės ir work.2. Kai jūs naudotis, įsitikinkite, kad jūsų judesiai yra lygūs ir controlled.3. Pasistenk ne arka nugarą per savo pilvo treniruotės. Visaapimantis nugarą gali įtempti raumenis savo apatinę nugaros ir padidinti užtruks prarasti fat.4 ilgį. Daug žmonių mano, kad, siekiant naudojimosi būtų veiksminga, pratybos turi būti padaryta, kol žmogus jaučiasi uždusęs ir fiziškai paliesti. Tai gali būti ne toliau nuo tiesos. Pratimai, kol jis jaučiasi nepatogiai, o tada atvėsti. Kaip laikas eina, jūs pamatysite, kad laiko reikia jaustis kalbantis ar nepatogiai gauna ilgiau ir longer.5. Sėdėti langų, kai nėra suporuotas su viso kūno treniruotės ne iš tikrųjų priploti savo skrandį. Iš tiesų, jei jūs dirbate visą pilvo srityje (ir savo kūno dalimi), sėdėti langų bus tonas savo pilvo raumenis, todėl juos labiau ryškus atsilieka nuo riebalų sluoksnis - todėl jūsų skrandis riebalų dar akivaizdesnė 6!. Ar kai sutrikti, kai jums įprastai būtų gulinčius ir darai kažką, pasyvus (kaip žiūrėti televizorių ar klausytis muzikos). Atsilenkimai yra vienas iš geriausių pratimų, kuriuos galite padaryti, siekiant dirbti savo pilvo raumenų area.7. Laikykite savo treniruotės įprastas skyrėsi. Kuo daugiau jūs darote pratimą, tuo daugiau jūsų raumenys bus įprato prie jo ir tuo mažiau poveikio jis turės savo raumenų tonusą ir tai bus sunkiau jums gauti į shape.8. Įsitikinkite, kad jūs valgote sveiką mitybą. Visa pasaulio pratybų nebus jums bet geras, jei nesate valgyti sveiką, taip pat. Sveikas maisto produktai turi mažiau kalorijų ir yra lengviau savo kūno digest.9. Stay away nuo sočiųjų riebalų ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra aukštos fruktozės kukurūzų sirupo. Sotieji riebalai ir aukštos fruktozės kukurūzų sirupas yra du iš pirmaujančių priežasčių, kodėl žmonės turi problemų su pilvo riebalų pirmąjį place.10. Išlaikyti tinkamą laikyseną. Sėdi tiesiai jums galės sumažinti savo pilvo riebalų išvaizdą. Taisyklingą laikyseną, taip pat padėti jums, kai jūs dirbate ir Jūs pamatysite, kad turite mažiau raumenų skausmai! Tai yra tik dešimt trumpų patarimų, kurie padės jums sumažinti pilvo riebalų ant jūsų kūno. Atminkite, kad jums reikia dirbti ne visiems savo kūno riebalų tikrai prarasti bet kokio svorio ar riebalų colių. Jei tik dirbti ant pilvo, jūsų riebalų tiesiog persikelti į kitą plotą savo kūną!
Mokslininkas įrodė mikrobiomos vaidmenį nutukimui
Nauji tyrimai, kuriuos pristatė daktaras Christophas Thaissas savo apdovanojimus pelniusiame rašinyje „ Mokslas ir „SciLifeLab“ jaunųjų mokslininkų premija “aprašomi keli bakteriniai metabolitai žmo
Naudojant „FLUOstar Omega“ tirti naujas žarnyno bakterijas, kurios gali turėti įtakos mūsų sveikatai
Kvinslendo universiteto Diamantina instituto mikrobų biologijos ir metagenomikos grupė naudoja BMG LABTECH FLUOstar Omega mikroplokštelių skaitytuvą, kad sukurtų naujus žmogaus žarnyno mikrobiomos tyr
Tyrimas rodo ryšį tarp probiotikų vartojimo ir „smegenų miglos“
Augusta universiteto Džordžijos medicinos koledže atliktas tyrimas parodė, kad probiotikų vartojimas gali sukelti daug plonosios žarnos bakterijų, kurios sukelia smegenų miglą. © Kateryna
