Darbo pradžia nieko dažnai sunkiausia dalis. Tai certainjly atveju numesti svorio. Kur pradėti? Yra tiek daug patarimų ir tiek daug svorio netekimas programos, tai dažnai lengviau nieko nedaryti. Atsakymas gali būti, daryti tai, ką jūs galite. Ieškokite ką jūs galite padaryti, kad jums žinoti, padės. Pradėti su tuo
Paklauskite savęs, kas yra vienas mitybos įpročiai galite pakeisti -. Vienas dalykas, galite pasiduoti arba sumažinti. Pagalvokite apie tai. Pamirškite apie programas, reikalaujančios staigių dramatiškų pokyčių savo mitybos įpročius arba jūsų gyvenimo būdą. Jei atrodo per sunku jums bus pagunda ne nieko daryti. Sunku pakeisti visai daug visą įpročius per vieną naktį. Jūs atsidursite vėl atsidurti senus būdais, vis atkalbinėjo ir mesti. Tačiau jums gali būti suteikta galimybė dirbti mesti vieną konkretų mitybos įpročiai, kad jūs žinote, yra ne gerai. Gal jums buvo prasmę pakeisti šį įprotį tam tikrą laiką, bet atbaido tai daryti.
Marko istorija
Žymėti nukrito į geriamojo su draugais po darbo įpročiai. Kartais išvyko per ilgas, o tai reiškė, didelis patiekalų, dažniausiai greitas maistas, vėlai naktį. Jis žinojo, kad jis nešėsi per daug svorio. Vieną dieną, jis pažvelgė į save veidrodyje ir nepatiko tai, ką jis matė. Būtent tada jis nusprendė pasikeisti. Iš pradžių jam buvo sunku ne būti su draugais ir mėgautis savo įmonę. Jis nustatė, jis turėjo daugiau energijos ir buvo budresni. Jis nusprendė imtis dar vieną žingsnį ir pažvelgti visai jo gyvenimo būdą.
Jis pradėjo valgyti sveikesnį maistą ir eiti į sporto salę. Jis neprarado svorio iš karto, bet po 40 dienų jis neteko daugiau nei 20 svarų. Jis tapo toks pasivijo jo fitneso režimo, kad jis tapo asmeninis treneris. Tampa asmeninis treneris negali būti savo tikslą, tačiau nėra jokios priežasties, kodėl tu negali pradėti, kaip jis tai padarė. Jis padarė atsisakant vieną valgymo įpročiai kaita -.? Šiuo atveju tai buvo geriamojo įprotis
Kas yra tas valgymo įpročiai galite pakeisti, kad jums prasidėjo
Pieno rūgšties bakterijos ir žarnyno bakterijos prisideda prie rugių naudos sveikatai,
Mažai įrodymų apie mRNR COVID-19 vakcinos sukeltą trombocitopeniją,
Augalinis maistas žmonėms gali perduoti antibiotikams atsparias superbakterijas
Alergija, susijusi su didesniu greito maisto vartojimu,
Dirgliosios žarnos sindromo gydymas
Rotavirusas vaidina svarbų vaidmenį vystant 1 tipo diabetą
IBD yra daug dažnesnis nei tikėtasi,
ir ateityje tik didės Yra tris kartus daugiau žmonių, sergančių lėtiniu ir sekinančiu žarnyno sutrikimu, vadinamu uždegimine žarnyno liga (IBD), nei kada nors maniau, pagal naują tyrimą, pristatytą ši
Lėtinį kosulį galima palengvinti naujais vaistais
Pora tyrimų parodė, kad lėtinį kosulį ir jo kankinančius simptomus galima palengvinti naudojant naują vaistą. Taip pat, vaistas neturi šalutinio poveikio, kuris gali apriboti jo vartojimą, aiškina tyr
Nutekėjęs žarnynas ir mikrobų disbiozė gali prisidėti prie citokinų audros sunkiai sergantiems COVID-19 atvejams
Pasauliui artėjant prie baisaus trijų milijonų mirčių nuo COVID-19 etapo, paskelbtas naujas išankstinio spausdinimo mokslinis darbas bioRxiv * serveris rodo, kad žarnyno bakterijų buvimas plazmoje g