Pour commencer sur quelque chose est souvent la partie la plus difficile. Ceci est certainjly le cas avec la perte de poids. Où voulez-vous commencer? Il y a des conseils tant et tant de programmes de perte de poids, il est souvent plus facile de ne rien faire. La réponse pourrait être, faire ce que vous pouvez. Chercher quelque chose que vous pouvez faire ce que vous savez aider. Commencez par ce que
Demandez-vous ce qui est une habitude de manger vous pouvez changer -. La seule chose que vous pouvez abandonner ou réduire. Concentrez-vous sur cela. Oubliez les programmes qui font appel à des changements dramatiques soudains dans vos habitudes alimentaires ou dans votre style de vie. Si cela semble trop dur, vous serez tentés de ne rien faire. Il est difficile de changer un tas de habitudes de vie durant la nuit. Vous vous trouverez retomber dans vos vieilles habitudes, se décourager et d'abandonner. Mais vous pourriez être en mesure de travailler sur d'abandonner une habitude alimentaire particulière que vous savez est pas bon pour vous. Peut-être que vous avez eu l'intention de changer cette habitude pendant un certain temps, mais ont mis hors de le faire.
Histoire
Mark
Mark avait pris l'habitude de boire avec ses amis après le travail. Il allait parfois trop longtemps, ce qui signifie de gros repas, habituellement fast food, tard dans la nuit. Il savait qu'il transportait trop de poids. Un jour, il se regarda dans le miroir et n'a pas aimé ce qu'il a vu. Ce fut alors il a décidé de changer. Au début, il a trouvé difficile de ne pas être avec ses amis et profiter de leur entreprise. Il a constaté qu'il avait plus d'énergie et était plus alerte. Il a décidé de prendre un peu plus loin et regarder toute sa vie.
Il a commencé à manger des aliments plus sains et aller à la gym. Il n'a pas à perdre du poids tout de suite, mais au bout de 40 jours, il avait perdu plus de 20 livres. Il est devenu tellement pris dans son régime de remise en forme qu'il est devenu un entraîneur personnel. Devenir un entraîneur personnel peut ne pas être votre objectif, mais il n'y a aucune raison pour que vous ne pouviez pas commencer à la façon dont il a fait. Il a fait le changement en renonçant à une habitude de manger -.? Dans ce cas, il était une habitude de boire
Quelle est une habitude de manger vous pouvez changer pour vous lancer
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