Capire quali sintomi ti sta dando il tuo corpo e perché te li sta dando può essere davvero liberatorio. Se non stai bene da anni, è normale sentirsi completamente sopraffatto e controllato dai tuoi sintomi.
Ma non deve essere così. Ho sviluppato il mio Diario alimentare e dell'umore per darti uno strumento per tenere traccia di tutto ciò che entra nel tuo corpo e quali sintomi il tuo corpo ti dà in cambio.
Di seguito, ti spiego come usarlo e perché può essere una parte così utile del tuo recupero in salute. Può essere utilizzato anche dal tuo medico o professionista come un modo per monitorare i tuoi progressi.
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