Comprender qué síntomas te está dando tu cuerpo y por qué te los está dando puede ser realmente liberador. Si no se ha sentido bien durante años, es común sentirse completamente abrumado y controlado por sus síntomas.
Pero no tiene por qué ser así. Desarrollé mi Diario de Alimentos y Estado de Ánimo para brindarle una herramienta para rastrear todo lo que ingresa a su cuerpo y qué síntomas le da su cuerpo a cambio.
A continuación, le mostraré cómo usarlo y por qué puede ser una parte tan útil de su recuperación de la salud. También puede ser utilizado por su médico o practicante como una forma de monitorear su progreso.
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