Szeretnék, hogy egy lapos hasad? - Itt van a legjobb gyakorlat

A legjobb gyakorlat a gyomor valószínűleg nem az, amit te gondolsz. Ez nem a hagyományos felülés vagy ab összeroppant. Ez nem is ab kapcsolatban. Matton Tehát mielőtt kimegy és vesz a has Buster 2000, tudnia kell, hogy a legjobb gyakorlat, amit tehetünk a gyomor nem kerül Önnek egy centet. Katalógusa
Minden, amire szüksége van a két lába, mert a gyakorlat, hogy én beszélek, nem más, mint a séta, futás közben. Matton Ha úgy találták, hogy a gyomor flabbier, mint szeretné, hogy legyen, akkor valószínűleg vannak más testrészén, hogy a szükséges létezése is. Matton a szervezet nem csak megszüntesse kövér az egyik területen. Tehát, ha próbál összeroppant az utat egy laposabb has gyakorlása nélkül a fennmaradó tested, akkor soha nem láthatja az eredményeket. Matton Ahhoz, hogy a lapos has, az egész tested van, hogy karcsúbb. Olvasd mondat újra. Matton kezdeni ezzel cardio gyakorlatokat, hogy a pulzusszám, és javítja az anyagcserét. Egy jó gyors séta hetente 3-szor egy nagyszerű módja annak, hogy ezt. Ez nem csak kalóriát éget, de ez a jó a szívnek. Matton Tudtad, hogy egy jó, egységes kardiovaszkuláris edzés növelheti az anyagcsere szinte huszonnégy óra alatt? Ja, ez így igaz! Matton Egy gyors Gyakorlat szervezetünkre
Az alábbiakban egy példa edzés, amit tehetünk, hogy segítsünk az anyagcsere gyors lendületet. Ez majd segít a test éget energia hatékonyabb, ha végre folyamatosan. 1) végre fél perc kemény edzés (azaz Run helyett leggyorsabban tudsz) 2) végre egy perc mérsékelt testmozgás (azaz egy alkalmi jog vagy gyors séta). 3) Ismételjük ezt a folyamatot tízszer. 4) hűlni 3-5 percig Matton Emlékezz ... Matton Valamint egy értelmes egészséges étrend, a gyaloglás és /vagy a kocogás az egyik legjobb gyomor gyakorlatok el tud végezni, mert emeli az anyagcserét elég égetni a felesleges kalóriát egész tested. Matton teljes test fitness a legfontosabb, hogy a lapos has, nem csak a helyszínen alakformálás egyik területen. Miért nem Kezdje a fitness program, kellemes, gyors tempójú séta 3-4 alkalommal egy héten? A gyomor és a test többi része fogja mondani: "Köszönöm." :)

• Alsó Ab Workout Easy Gyomor Gyakorlatok You Can Do otthon vagy a munkahelyén - Abs Exercise Ez Work
• Szórnak Ez nehezen testzsír körül az Stomach