Žele imati stan želuca? - Evo Najbolji Exercise

The najbolja vježba za trbuh vjerojatno nije jedna si razmišljam o tome. To nije konvencionalna sit-up ili ab krckanje. To nije ni ab povezane.
Dakle, prije nego što idete van i kupiti trbuh Buster 2000, trebali biste znati da je najbolja vježba koju možete učiniti za vaš želudac neće koštati crveni cent. Pregled
Sve što trebate su svoje dvije noge, jer je vježba koja govorim o je nitko drugi nego hodanje ili trčanje.
Ako ste otkrili da je vaš želudac flabbier nego što želite da bude, to je vjerojatno postoje i drugi dijelovi tijela koji treba učvršćivanje previše.
vaše tijelo ne može samo ukloniti masnoće u jednom području. Dakle, ako ste pokušavate škripanje svoj put do plosnate želudac bez vježbanja ostatak vašeg tijela, vi svibanj nikada vidjeti rezultate.
Da bi se postigao ravan trbuh, sve će tijelo mora dobiti mršaviji. Pročitajte tu rečenicu ponovo.
Počnite raditi kardio vježbe kako bi dobili svoj broj otkucaja srca pretukli i poboljšati vaš metabolizam. Dobar brzo hodanje 3 puta tjedno je odličan način da se to postigne. Ne samo da ovaj spali kalorija, ali to je dobro za vaše srce.
Jeste li znali da je dobar, u skladu kardiovaskularna vježba može povećati vaš metabolizam gotovo dvadeset četiri sata? Da, to je istina!
A brzo vježba za vašeg ustava
U nastavku je primjer vježba koju možete učiniti kako bi se dati vaš metabolizam brzi poticaj. To će pomoći vašem tijelu sagorijevati energiju učinkovitije ako se izvodi kontinuirano. 1) Izvođenje pola minute napornog vježbanja (tj izvoditi u mjestu što je brže možete) 2) Izvođenje jednu minutu umjereno vježbanje (tj casual impulsni ili svjež hoda). 3) Ponovite ovaj postupak deset puta. 4) da se hladi 3-5 minuta
Zapamti ...
Kao i razuman zdrava prehrana, šetnje i /ili jogging je jedan od najboljih želuca vježbe možete izvoditi zbog toga podiže vaš metabolizam dovoljno da spali višak kalorija po cijelom tijelu.
Total body fitness je ključ za ravan trbuh, a ne samo uočiti toniranje jedno područje. Zašto ne Kick-start svoj fitness program s ugodnom, brzim tempom hoda 3-4 puta tjedno? Trbuhu i ostatak vašeg tijela će reći: "Hvala ti." :)

• Donja Ab Workout Jednostavna Želudac vježbe možete raditi kod kuće ili na poslu - Abs Vježba za taj posao
• Prolijevanja To teško izgubiti salo oko trbuha