Használja úszómedence Gyakorlatok tonizáló Gyomor

Matton úszómedence Gyakorlatok tonizáló gyomor MusclesSwimming egyik legimpozánsabb gyakorlatokat tone hasizmokat. Nem csak ez az egyik válassza kardiovaszkuláris edzés, de ez segít erősíteni az izmokat fel és le a szervezetben, és meg kell finomítani a testtartás és az állóképességet szinten idővel. Úszás gyakorlatok hang a gyomor, ha elkészült következetesen tartja azt a csodálatos alakja egész year.1- úszhatnak végző kedvenc úszni stroke. Minden löket működik különböző izomcsoportok különböző módon, mégis fontos, hogy hang a teljes test annak érdekében, hogy megfelelő eredményeket a hasizmok. Néhány legkedveltebb úszni stroke alakformálás a gyomor mell, hátúszás és az első crawl.2- mozgatása fel egy szakasz elvégzésével intervallum edzés a medencében. Kezdje hosszúságú első csúszás, vagy választhatják a szélütés van fab meg, majd úszni erőteljesen, mint akkor egészen úgy tűnik, fáradt. Akkor ne néhány lassú hosszúságú vissza, majd tegye ismét a gyakorlat, hogy egy varázslat, körülbelül 10 perc alatt. Ez egy tökéletes módja annak, hogy rack akár gyors eredményeket, figyelembe véve akkor hang fel, ahogy jött, hogy fitter.3- Próbálja víz sétáló gyakorlatokat tone hasizmokat. Járás közben az egész sekély medence szélén, emelje fel a térd felé, a mellkas tartsa vissza a lehető legegyenesebb. Center szigorítás a hasi izmok minden alkalommal, amikor húzza a térdét a chest.4- Lépés a mélyebb pont a medence teljes láb lift, amely segít hangot a gyomorban. Steady magad ellen az egyik fal a medence a fejed megfelelően a víz felett, és hogy az egyik lábát egy időben felé a mellkasát. Váltogatni emelés minden láb a lehető leggyorsabban, hogy készítsen egy jó kardiovaszkuláris edzés gyakorolni a hasi muscles.5- futófelület vizet a mély végén a medence 1 percig, teljesítő a legjobb, hogy ne lépjen ki. 1 percre megáll, és nem megint 5-ször. Taposó víz ad a teljes test egy jó edzés, elsősorban a gyomor izmait, ha tartani őket szűk teljesítése közben a exercise.6- Tarts egy kickboard a mellkasát, miközben rugdossa a vissza dolgozni a gyomor izmait. Tedd a legelső, hogy tartsa a testet lehetőleg vízszintes, döntve a fejét, és amelynek középpontjában a mennyezeten közvetlenül fölött van. Ezen kívül a keményebb rúgni, annál hatékonyabb az edzés fog be.Utilize úszás gyakorlatok tone gyomor, ha érdekel, biztonságos edzés, hiszen az egyik legalacsonyabb a sérülés bármilyen fajta gyakorlat. Úszás gyakorlatok tone gyomor jó emberek minden kontrasztos testalkathoz és hajtják végre az emberek minden korosztály számára. Katalógusa

• Lose gyomor zsír a 50-es évek - A víz és fogyás
• Összetétele Gyomor Acid