2 Ultimate Načela do gubitka želuca Fat

Da li se boriti da ispadne želuca masnoće? Ja kladiti ste mislili da ste pokušali svaki pristup na ovoj planeti da pokušate izgubiti tvrdoglav želuca masnoće, ali to jednostavno nikada ne izgleda kao da se popustiti ... zar ne? Sigurna sam da ćete vidjeti hrpe reklama i oglasa izradu svake vrste čudo tvrdi mogli izgubiti svoj trbuh masnoća u jednom danu sa svojim čarobne kapsule ili divlje-hiper dodatak zmija ulja. Kako o svim lažnim duže TV reklame uređaja na tržištu koji tvrde da ćete biti u mogućnosti smanjiti trbuh masnoća u roku od nekoliko dana, jednostavno omatanje neke beskorisne "AB remena" okrugli struka, ili peći daleko želuca masnoće kroz korištenje njihov patentirani "ab-valjak-rocker" ne-hicky.
Hajde sada! Pretpostavljam da ste uvrijedili sve te prijevarne marketingu i trikove i prevare koje su im guraju niz grlo pokušavajući doći da zamislite da je smanjenje trbuh masnoće čudo je moguće u jednom danu. Pregled
Tako ćemo dobiti onu sve prevare i trikove i dobiti desno dolje na tvrdom znanosti i stvarnosti iza koje tehnike i strategije zaista pomoći da napuste iza upornog trbuh masnoća i održavati ga se za sva vremena! pregled pregled 1) prvi vitalni princip ćemo raspravljati je način strukturirati svoje rutine. Kao način da se poveća mastima gubitak iz vašeg želuca, to je dobro da se zaustavi rasipanje toliko svog vremena radi sve vrste želučanih uvježbavanje rutina i tona ponavljanja drobiti, nogu lifta, i torzo pletiva u nadi da će "licu mjesta -reducing "želucu ili ljubav ručke.
sigurna sam da već znate po ovom trenutku, ako ste pročitali sve cijenjene fitness publikacija u posljednjih deset godina da se točka smanjenje neće doći. To je zabluda da jednostavno neće činiti da odem. Stvarnost je, ne izgubiti želuca masnoće tako što vježba koje se fokusiraju na trbuhu. Nažalost, iako je većina ljudi do sada razumijem ovo (ili barem im je potrebno), oni i dalje trošiti WAY previše njihovu rasporedu treninga stvaranje pokušaj da se ciljati na trbuh tona ABS vježba.
Sada don 't me krivo shvatiti, određena količina trbušne mišiće vježbe su veliki, i oni pomoći da ojača svoju jezgru i omogućiti vam sačuvati zdrav leđa. Međutim, činjenica je da izravni kormilar vježbe isključivo trebao biti manji segment svoje rutine vježbanja. Većina vremena treba da se uloženo specijalizirana u multi-joint vježbe koje rade najvažnije grupe mišića u tijelu kao i noge, prsa i leđa.
Sada kada je među prave tajne za oslobođenje sebe te neuredan trbuh masnoća za dobro. Specijalizirana u ogromnim više zajedničkih treninga za najveće dijelove tijela znatno povećava metabolizam i putem treninga, i za 24-48 sati nakon treninga. Osim toga, to dodatno stimulira povećanje hormona izgaranje masnoća unutar vašeg tijela. Vi samo ne dobiti ovu vrstu metaboličke i hormonalne reakcije koje troši većinu svog truda "s ABS-crpne" vježbe.
Želja za izgubiti trbuh masnoće ... Pa, dobili guzicu pod mrena i raditi neki čučnjeva, obavljaju neke dizanje, nekoliko lunges, korak-up, malo leđa i prsa rad. To nema utjecaja po sebi ako je to barbells, tegovi za vežbanje, ili čak i bodyweight vježbe ... fokus mora biti na velikim multi-joint treninga na pretjeranu intenziteta. Znači nema 5 minuta odmora između setova dok vrte desni s pola pojedinaca u teretani. Ispuštanje svoj trbuh masnoće trajno zahtijeva neki fokus i dubinu u svojim vježbama! Svatko tko vas posebno govori da to možete učiniti dok sjedi na kauču gledajući TV pomoću neke "ab remena" dlake na vas, ili rade samo 2-minuta crunching sa svojim "ab-rocker-uvijač" je stan laže ti!
2) naknadno bitno pravilo osloboditi se toga mlohav trbuh se vrti oko svoje prehrane. Prvo što je bitno za razumjeti je da je "dijete" samo rade protiv svoje tijelo u pokušaju osloboditi se trbuh masnoće. Vidite, u slučaju da se promatrati bilo koji od tih hir dijeta kao low-carb, ili nemasnog ili plana grejpa hrane, plan juha mršavljenja, ili bilo što drugo što ograničava 1 ili više od makro hranjiva (proteina , ugljikohidrata i masti), većinu vremena ćete uistinu konzumirati mišićne i smanjiti metabolizma. To vas čini samo deblji na duge staze, kada počnete jesti opet redovni!
Bih mogao ići u sve vrste detalja, no u osnovi možda se uništava procese povezane na svoju hormonsku ravnotežu u tijelu, proces mišića glikogen, inzulin, šećer u krvi, itd, a to zaustavlja gubitak masnoće mrtvih u svojim stazama!

Vrlo je bitno da se zaustavi pad režimu trikove hir hrane, a vidim da se kao ljudi, mi su trebali jesti uravnotežen prehrane režim ispunjen sa raznim niz namirnica iz zdravih prirodnih izvora ugljikohidrata, proteina i masti. To daje svoje tijelo sve makro hranjivih tvari, pored svih vitamina, minerala, antioksidansa i enzima koji vaše tijelo treba pokrenuti kao dobro podmazan stroj loj-gorenje!

• BESPLATNO izvješće otkriva 5 tajni morate shvatiti ako ste ikad će izgubiti trbuhu salo i dobiti Six Pack Abs
• Novi želučana premosnica vadi viška želučane Via Mouth