Excusez-moi, mais vos tripes fuient…
"Leaky Gut" semble assez bizarre, n'est-ce pas ? Je n'oublierai jamais la première fois que j'ai entendu ce terme lorsque je luttais contre la diarrhée chronique et le manque d'énergie…
La première chose qui m'est venue à l'esprit a été "Ewwww, est-ce que ça veut dire que mon caca fuit dans mon corps ?"
Maintenant que j'ai passé des années à comprendre cette condition… le plus drôle, c'est que ce n'est pas trop loin de la vérité. Mais ce qui m'inquiète le plus à propos de cette maladie, c'est qu'il s'agit d'une épidémie croissante dont la plupart des gens ne savent même pas qu'ils souffrent.
Il peut se faire passer pour de la fatigue, de l'anxiété, de la dépression, des symptômes digestifs, des problèmes de poids et d'autres affections graves…
Il a été trouvé en association avec des maladies chroniques telles que :l'asthme, le diabète, la polyarthrite rhumatoïde, le côlon irritable, les maladies rénales, le psoriasis, le syndrome de fatigue chronique et l'insuffisance cardiaque...
Et même avec toutes les dernières technologies et plus de 10 000 articles de recherche à ce sujet, cette épidémie cachée est encore souvent appelée la « maladie que votre médecin ne peut pas diagnostiquer… »
Si vous ou vos proches êtes aux prises avec une maladie chronique, comme ma famille et moi, cela pourrait être la chose la plus importante que vous ayez jamais lue.
Ce qu'il vous fait est ceci :il permet aux particules alimentaires TOXIQUES, aux produits chimiques environnementaux et aux déchets bactériens de s'infiltrer dans votre tube digestif et dans votre corps - une fois à l'intérieur, ces particules étrangères se déplacent vers différentes zones de votre corps et déclenchent une réponse immunitaire, favorisant l'inflammation et accélérant le développement de maladies chroniques.
Au lieu de garder les mauvaises choses à l'extérieur, la délicate muqueuse de votre intestin laisse entrer toutes les mauvaises choses et votre corps se décompose de l'intérieur. Le vrai nom de cette épidémie cachée est :augmentation de la perméabilité intestinale, ou « fuite intestinale ».
Alors oui, de manière VRAIMENT générale, vous pouvez y penser comme si votre caca s'infiltrait dans votre corps…
Mais ce n'est pas la chose la plus effrayante à ce sujet.
Voici une courte liste des conditions associées à "Leaky Gut :"
En fait, vous pouvez désormais mettre à peu près n'importe quelle condition dans Google avec "Perméabilité intestinale" et trouver des heures d'articles de recherche associant les deux.
Voici quelques exemples pour ceux d'entre vous qui sont des nerds comme moi (le lien ouvrira une recherche Google dans une nouvelle fenêtre) :
Ensuite, il y a la révolutionnaire «théorie de l'auto-immunité de l'intestin qui fuit» du Dr Alessio Fasano - qui suggère que les plus de 100 maladies auto-immunes commencent par un intestin qui fuit. Avec plus de 10 000 articles de recherche publiés sur la perméabilité intestinale, on pourrait penser que la médecine moderne en parlerait davantage, mais ce n'est pas le cas. Si vous demandez au médecin moyen, très peu en ont entendu parler et ceux qui en ont entendu parler pensent encore que c'est du "charlatanisme".
Leaky gut est une condition délicate. Elle peut se manifester différemment chez chaque être humain…
Ce n'est pas évident. En fait, seulement 70 % des personnes ayant des fuites intestinales ont des problèmes digestifs. Vous pouvez même le trouver chez les personnes qui "ont l'air" en bonne santé.
Pour le dire simplement :si vous êtes aux prises avec des problèmes de santé chroniques, vous êtes à risque de fuites intestinales.
Comme vous pouvez le voir dans les recherches ci-dessus, la santé intestinale est importante pour à peu près tous les systèmes du corps et, à son tour, elle peut créer des symptômes et des problèmes dans presque tous les systèmes du corps. Alors, comment savoir si vous l'avez ?
Il existe deux manières courantes de tester le Leaky Gut :
Les deux tests ont leurs avantages. Par exemple, le test Lactulose-mannitol est couramment utilisé comme étalon-or dans les milieux de recherche. Le panel Cyrex est peut-être une meilleure option pour mesurer la réponse immunitaire d'un intestin qui fuit, mais ces deux tests ont un manque de fiabilité inhérent.
C'est comme Chris Kresser dit toujours :"Le résultat du test changera-t-il le résultat du traitement ?"
Dans le cas d'un test de fuite intestinale, pas nécessairement. Personnellement, je pense que vous pouvez économiser de l'argent en vous concentrant plutôt sur vos facteurs de risque de fuite intestinale, c'est pourquoi nous avons élaboré une analyse des risques de fuite intestinale dans ce quiz gratuit sur la fuite intestinale.
Bien sûr, un quiz interactif comme celui-ci ne peut rien diagnostiquer, mais il peut vous aider à dépister les facteurs de risque de fuite intestinale les plus importants de votre vie. L'éducation est la meilleure prévention et avec ce quiz, au lieu de savoir si vous avez ou non des fuites intestinales, savoir QUELS facteurs de risque endommagent votre intestin peut vous aider à prendre les prochaines mesures pour commencer à y remédier.
Il y a trois déclencheurs de fuites intestinales très courants que j'ai vus au fil des ans lorsque les gens sont encore aux prises avec des problèmes de santé chroniques. La première étape pour empêcher votre intestin de fuir est de commencer à désactiver certains de ces déclencheurs courants.
Je parle à ces "cas difficiles", comme moi, aux prises avec des maladies chroniques telles que :l'auto-immunité, l'asthme, le diabète, la polyarthrite rhumatoïde, la dépression, l'anxiété, le côlon irritable, les maladies rénales, le psoriasis, le syndrome de fatigue chronique et l'insuffisance cardiaque…
Si c'est vous, il y a de fortes chances que vous ayez affaire à un intestin qui fuit et ces trois erreurs pourraient aggraver les choses pour vous.
Leaky Gut Trigger 1 :Manger des trous dans votre intestin
Si vous avez des fuites intestinales et que vous êtes toujours aux prises avec une maladie chronique, la règle des 80/20 ne s'applique pas. Manger du gluten le week-end ? Arrête ça. Une bière occasionnelle par une chaude journée ? Arrête ça. La recherche est très claire sur le fait que le gluten contribue aux fuites intestinales et lorsqu'il s'agit de traiter de graves problèmes de santé, il n'y a pas de place pour un "Cheat Day".
Je comprends. Je comprends qu'il a sa place… pour les personnes en bonne santé. Un jour, vous aussi, vous pourrez peut-être vivre une vie saine et heureuse avec une alimentation saine à 80/20. Mais pas aujourd'hui.
Avec l'intestin qui fuit, il y a des particules de nourriture non digérées qui se faufilent directement dans votre circulation sanguine, ce qui amène le système immunitaire à les attaquer en tant qu'envahisseurs étrangers. Cela déclenche une cascade d'inflammation. Le protocole auto-immun élimine bon nombre des aliments les plus problématiques pour les personnes ayant des fuites intestinales, comme les œufs, les tomates et les aubergines, les poivrons, y compris les poivrons et les piments forts, les épices comme les currys, le paprika et la poudre de chili, ainsi que les noix et les graines.
Pour la majorité d'entre nous, si nous supprimons simplement certaines catégories d'aliments plus difficiles à digérer, nous pouvons commencer à inverser les fuites intestinales et, espérons-le, obtenir un certain soulagement dans le processus.
Leaky Gut Trigger 2 :Faire des trous dans votre intestin avec des pilules
Qui n'a pas atteint pour un Advil ou Motrin en période de douleur? J'avais l'habitude d'avoir 2 à 3 maux de tête par semaine et je les transportais dans mon portefeuille. Ensuite, il y a tous ces maux et douleurs qui vous suivent après le sport et la salle de gym - ces matins où vous vous réveillez et votre corps est enfermé et vous crie dessus.
La vérité qui dérange est la suivante :les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) provoquent des fuites dans l'intestin.
Le pire, c'est que BEAUCOUP de médecins prescrivent ces médicaments et ne disent JAMAIS aux gens ce qu'ils font à leur intestin.
La recherche montre que 50 % à 70 % des utilisateurs d'AINS à long terme ont une fuite intestinale accrue et que 5 jours d'utilisation sur ordonnance peuvent entraîner une augmentation de la perméabilité 3x.
Si vous prenez des AINS, en particulier les plus puissants utilisés pour traiter les affections auto-immunes et inflammatoires, vous mettrez votre barrière intestinale en danger. Discutez immédiatement avec votre médecin traitant pour explorer d'autres solutions.
Leaky Gut Trigger 3 : le cortisol déchire votre intestin
Si nous découvrions que dormir plus et réduire notre stress nous ferait vivre éternellement, je pense que nous mourrions tous encore. Je suis sûr que vous en avez assez d'entendre Robb et tout le monde vous dire que vous devez dormir 8 heures et respirer, alors ne battons pas un cheval mort. Mais voici le problème :peu de gens le font VRAIMENT. J'ai eu du mal avec ça aussi et c'est toujours une de mes priorités.
Mais quand vous êtes malade, c'est la même chose que la règle du régime 80/20... il n'y a pas de place pour le stress et la privation de sommeil si vous voulez garder votre caca à sa place.
Des études comme celle-ci sont très claires sur le fait que le stress détruit votre intestin et le rend perméable. Vous ne guérirez PAS votre intestin s'il subit un stress chronique. Pensez-y comme si vous aviez un os cassé… nous l'avons mis dans un plâtre pour une raison, afin qu'il reste protégé et puisse guérir.
Mais voici le hic :parfois, le stress n'est pas ce que vous pensez. Bien sûr, le stress peut être émotionnel, comme un travail de merde ou une mauvaise relation. Mais cela peut aussi être un stress physique, comme le surentraînement. S'entraîner trop dur peut être extrêmement stressant pour votre corps si vous souffrez d'une maladie chronique.
Si vous êtes toujours malade et que vous vous entraînez pour ce semi-marathon, arrêtez-vous un moment.
Il existe un autre facteur de stress caché que nous avons observé chez environ 80 % de nos clients consultants :les infections intestinales. Ces infections parasitaires et bactériennes sont un facteur de stress constant pour votre corps, parfois tout aussi puissant que les shakes aromatisés au gluten chaque jour.
Donc, si vous êtes toujours malade et que vous n'avez pas encore fait de test de selles, faites-le. Je sais, faire caca dans un tube en plastique n'a pas l'air d'être une fête, mais croyez-moi, c'est bien mieux que de laisser une vilaine infection vivre dans votre corps.
Rome ne s'est pas construite en un jour... et elle n'a pas non plus été détruite en un jour.
Votre intestin ne va pas guérir en un jour. Si vous suivez déjà un "régime alimentaire réel", évitez les AINS et réduisez votre stress... mais pensez toujours que votre caca ne reste pas à sa place, il y a encore du travail à faire.
Comme je l'ai dit, beaucoup d'entre nous sont des «cas difficiles» et nous avons besoin de plus qu'une simple alimentation saine pour guérir. Les problèmes complexes ont rarement des réponses simples. Mais en tant qu'êtres humains, nous aimons les idées simples, les causes uniques, les pilules magiques et les armes à feu. En ce qui concerne les fuites intestinales, il existe au moins 19 déclencheurs communs dans la recherche qui peuvent contribuer à vos problèmes.
Nous couvrons ces déclencheurs et comment réparer l'intestin qui fuit dans un webcast gratuit sur la façon de résoudre l'intestin qui fuit et d'inverser les maladies chroniques.
Si vous avez besoin d'aide supplémentaire pour guérir votre intestin, cliquez ici pour vous inscrire :http://healthygut.com/resolution-leaky-gut-webinar/
J'espère vous y voir,
– Jordanie
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