Anteeksi, mutta sisusi vuotaa…
"Leaky Gut" kuulostaa aika oudolta, eikö? En koskaan unohda ensimmäistä kertaa, kun kuulin termin, kun kamppailin kroonisen ripulin ja vähäisen energian kanssa…
Ensimmäinen asia, joka tuli mieleeni, oli:"Ewww, tarkoittaako se, että kakkani vuotaa kehoani ?”
Nyt kun olen käyttänyt vuosia tämän tilan ymmärtämiseen… hassu asia on, että se ei ole liian kaukana totuudesta. Mutta minua huolestuttaa eniten tässä sairaudessa, että kyseessä on kasvava epidemia, josta useimmat eivät edes tiedä kärsivänsä.
Se voi naamioitua väsymykseksi, ahdistukseksi, masennukseksi, ruoansulatusoireiksi, paino-ongelmiksi ja muiksi vakaviksi sairauksiksi…
Sitä on löydetty kroonisten sairauksien yhteydessä, mukaan lukien:astma, diabetes, nivelreuma, ärtyvä suolisto, munuaissairaus, psoriasis, krooninen väsymysoireyhtymä ja sydämen vajaatoiminta…
Ja vaikka kaikki uusin teknologia ja yli 10 000+ tutkimuspaperia ovat, tätä piilotettua epidemiaa kutsutaan edelleen usein "taudiksi, jota lääkäri ei voi diagnosoida..."
Jos sinä tai läheisesi kamppailet kroonisen sairauden kanssa, kuten perheeni ja minä, tämä saattaa olla tärkein asia, jonka tulet koskaan lukemaan.
Mitä se tekee sinulle, on tämä:se sallii MYRKYLLISTEN ruokahiukkasten, ympäristökemikaalien ja bakteerijätteen vuotamisen ruoansulatuskanavan läpi ja kehoon – kun ne ovat sisällä, nämä vieraat hiukkaset kulkeutuvat kehosi eri osiin ja laukaisevat immuunivasteen, edistää tulehdusta ja nopeuttaa kroonisten sairauksien kehittymistä.
Sen sijaan, että suolistosi herkkä limakalvo ei jättäisi pahaa ulos, se päästää kaiken pahan sisään, ja kehosi hajoaa sisältä ulospäin. Tämän piilotetun epidemian oikea nimi on:Lisääntynyt suolen läpäisevyys tai "vuotava suolisto".
Joten kyllä, joillain TODELLA yleisillä tavoilla voit ajatella sitä kuin kakkasi vuotaisi kehoosi…
Mutta se ei ole sen pelottavin asia.
Tässä on lyhyt luettelo "Leaky Gutiin" liittyvistä ehdoista:
Itse asiassa nyt voit lisätä Googleen melkein minkä tahansa ehdon "Suolen läpäisevyyden" kanssa ja löytää tuntikausia tutkimuspapereita, jotka yhdistävät nämä kaksi.
Tässä on muutama esimerkki teille, jotka olette minun kaltaisilleni nörteille (linkki avaa Google-haun uuteen ikkunaan):
Sitten on tohtori Alessio Fasanon uraauurtava "Autoimmuniteettivuodon teoria" – joka viittaa siihen, että yli 100 autoimmuunisairautta alkavat vuotavasta suolesta. Yli 10 000 julkaistua suoliston läpäisevyyttä koskevaa tutkimusta voisi luulla, että nykylääketiede puhuisi siitä enemmän, mutta he eivät sitä ole. Jos kysyt tavalliselta lääkäriltä, hyvin harvat ovat kuulleet siitä, ja ne, jotka ovat sitä mieltä, ovat edelleen sitä mieltä, että se on "huijausta".
Vuotava suolisto on hankala tila. Se voi näkyä jokaisessa ihmisessä eri tavalla…
Se ei ole ilmeistä. Itse asiassa vain 70 prosentilla ihmisistä, joilla on vuotava suoli, on ruoansulatusongelmia. Voit löytää sen jopa terveiltä "näyttäviltä".
Yksinkertaisesti sanottuna:jos kamppailet kroonisten terveysvaivojen kanssa, olet vaarassa vuotaa suolistoa.
Kuten yllä olevasta tutkimuksesta näet, suoliston terveys on tärkeä lähes jokaiselle kehon järjestelmälle, ja se puolestaan voi aiheuttaa oireita ja ongelmia melkein kaikissa kehon järjestelmissä. Joten mistä tiedät, onko sinulla se?
On kaksi yleistä tapaa testata Leaky Gutia:
Molemmilla testeillä on etunsa. Esimerkiksi laktuloosi-mannitolitestiä käytetään yleisesti kultastandardina tutkimusympäristöissä. Cyrex-paneeli on mahdollisesti parempi vaihtoehto vuotavan suoliston immuunivasteen mittaamiseen, mutta molemmat testit ovat luontaisesti epäluotettavia.
On kuin Chris Kresser sanoisi aina:"Muuttaako testitulos hoidon lopputulosta?"
Jos testataan vuotavan suolen varalta, ei välttämättä. Henkilökohtaisesti uskon, että voit säästää rahaa keskittymällä sen sijaan vuotavan suolen riskitekijöihisi, minkä vuoksi kokoamme vuotavan suolen riskianalyysin tähän ilmaiseen vuotavaa suolistoa koskevaan tietokilpailuun.
Tällainen interaktiivinen tietovisa ei tietenkään pysty diagnosoimaan mitään, mutta se voi auttaa sinua seulomaan elämäsi tärkeimmät vuotavien suoliston riskitekijät. Koulutus on paras ennaltaehkäisy, ja tämän tietokilpailun avulla sen sijaan, että tietäisit, onko suolistosi vuotava, MITKÄ riskitekijät vaurioittavat suolistoa, voit auttaa sinua ryhtymään seuraaviin vaiheisiin sen korjaamiseksi.
Olen nähnyt kolme todella yleistä vuotavan suoliston laukaisimia vuosien varrella, kun ihmiset kamppailevat edelleen kroonisten terveysongelmien kanssa. Ensimmäinen askel suolen vuotamisen estämisessä on alkaa sammuttaa joitakin näistä yleisistä laukaisimista.
Puhun niille "vaikeille tapauksille", kuten minä, jotka kamppailevat kroonisten sairauksien, kuten:autoimmuniteetti, astma, diabetes, nivelreuma, masennus, ahdistuneisuus, ärtyvä suolisto, munuaissairaus, psoriasis, krooninen väsymysoireyhtymä ja sydämen vajaatoiminta...
Jos se olet sinä, sinulla on hyvä mahdollisuus, että sinulla on vuotava suoli, ja nämä kolme virhettä voivat pahentaa tilannettasi.
Vuotava suolen laukaisu 1:Syömisaukot suolistossasi
Jos suolisto vuotaa ja kamppailet edelleen kroonisen sairauden kanssa, 80/20-sääntö ei päde. Syötkö gluteenia viikonloppuisin? Lopeta. Satunnaista olutta kuumana päivänä? Lopeta. Tutkimus osoittaa hyvin selvästi, että gluteeni edistää suoliston vuotamista, ja kun on kyse vakavista terveysongelmista, "huijauspäivälle" ei ole sijaa.
Ymmärsin. Ymmärrän, että sillä on paikka… terveille ihmisille. Jonakin päivänä sinäkin saatat pystyä elämään onnellista terveellistä elämää syömällä 80/20 terveellisesti. Mutta ei tänään.
Vuotavan suoliston yhteydessä pilkkoutumattomia ruokahiukkasia livahtaa suoraan verenkiertoon, mikä saa immuunijärjestelmän hyökkäämään niitä vieraina hyökkääjinä. Siitä alkaa tulehduskaskadi. Autoimmuuniprotokolla poistaa monia ongelmallisimpia ruokia ihmisille, joilla on vuotava suoli, kuten munat, tomaatit ja munakoisot, paprikat, mukaan lukien paprikat ja kuumat paprikat, mausteet, kuten curryt, paprika ja chilijauhe sekä pähkinät ja siemenet. P>
Suurimmalle osalle meistä, jos poistamme vain tietyt ruoka-aineet, jotka ovat vaikeammin sulavia, voimme alkaa kääntää vuotavaa suolistoa ja toivottavasti saada helpotusta prosessiin.
Vuotava suolen liipaisin 2:reikien tönäminen suolistoon pillereillä
Kukapa ei olisi kurjennut Adviliin tai Motriniin kivun aikoina? Minulla oli 2-3 päänsärkyä viikossa ja kantoin niitä lompakossani. Sitten on kaikki ne kivut ja kivut, jotka seuraavat sinua kotiin urheilusta ja kuntosalista – ne aamut, jolloin heräät ja kehosi on lukittuna ja huutaa sinulle.
Epämukava totuus on:Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) saavat suolistosi vuotamaan.
Pahinta on, että monet lääkärit määräävät näitä lääkkeitä eivätkä KOSKAAN kerro ihmisille, mitä se tekee heidän suolistolle.
Tutkimukset osoittavat, että 50–70 prosentilla pitkäaikaisista tulehduskipulääkkeiden käyttäjistä on lisääntynyt vuotava suoli, ja 5 päivän reseptikäyttö voi lisätä läpäisevyyttä kolminkertaisesti.
Jos käytät tulehduskipulääkkeitä, erityisesti vahvempia, joita käytetään autoimmuuni- ja tulehdustilojen hoitoon, vaarannat suolistoestesi. Keskustele välittömästi ensihoidon lääkärin kanssa muiden ratkaisujen löytämiseksi.
Vuotava suolen laukaisin 3:kortisoli repii suolen erilleen
Jos havaitsisimme, että nukkuminen enemmän ja stressin vähentäminen saisi meidät elämään ikuisesti, luulen, että kuolisimme kaikki silti. Olen varma, että olet kyllästynyt kuulemaan Robbin ja kaikkien muiden sanovan sinulle, että sinun täytyy nukkua 8 tuntia ja hengittää, joten älkäämme lyökö kuollutta hevosta. Mutta tässä on ongelma:monet ihmiset eivät TODELLA tee sitä. Olen myös kamppaillut sen kanssa, ja se on edelleen keskipisteeni.
Mutta kun olet sairaana, se on sama kuin 80/20-ruokavalion sääntö… stressille ja unihäiriölle ei ole varaa, jos haluat pitää kakkasi siellä, missä se kuuluu.
Tämänkaltaiset tutkimukset osoittavat hyvin selvästi, että stressi tuhoaa suolistosi ja tekee siitä vuotavan. Et paranna suolistoasi, jos se kokee kroonista stressiä. Ajattele sitä kuin luunmurtumaa… laitamme sen kipsiin syystä, jotta se pysyy suojattuna ja voi parantua.
Mutta tässä on kysymys:joskus stressi ei ole sitä, mitä luulet. Toki stressi voi olla emotionaalista, kuten huono työ tai huono suhde. Mutta se voi olla myös fyysistä stressiä, kuten ylikuntoilua. Liian kova harjoittelu voi olla erittäin stressaavaa kehollesi, jos kamppailet kroonisen sairauden kanssa.
Jos olet edelleen sairas ja harjoittelet tuota puolimaratonia varten, pysähdy hetkeksi.
On olemassa toinen piilotettu stressitekijä, jonka olemme nähneet noin 80 %:lla konsulttiasiakkaistamme:suolistotulehdukset. Nuo lois- ja bakteeri-infektiot ovat jatkuva stressitekijä kehossasi, joskus aivan yhtä voimakas kuin gluteenimakuiset pirtelöt joka päivä.
Joten jos olet edelleen sairas etkä ole vielä käynyt ulostetestiä, tee se. Tiedän, että muoviputkeen kakkaaminen ei kuulosta juhlalta, mutta luota minuun, se on paljon parempi kuin antaa ikävän infektion elää kehossasi.
Roomaa ei rakennettu päivässä, eikä sitä myöskään tuhottu päivässä.
Suolistosi ei parane päivässä. Jos olet jo "oikealla ruokaruokavaliolla", vältät tulehduskipulääkkeitä ja vähennät stressiäsi... mutta silti epäilet, että kakkasi ei pysy paikallaan, tehtävää on enemmän.
Kuten sanoin, monet meistä ovat "vaikeita tapauksia" ja tarvitsemme muutakin kuin vain terveellisen ruokavalion parantuaksemme. Monimutkaisiin ongelmiin on harvoin yksinkertaisia vastauksia. Mutta ihmisinä pidämme yksinkertaisista ideoista, yksittäisistä syistä, taikapillereistä ja tupakoivista aseista. Mitä tulee vuotavaan suolistoon, tutkimuksessa on vähintään 19 yleistä laukaisevaa tekijää, jotka voivat myötävaikuttaa ongelmiisi.
Käsittelemme näitä laukaisimia ja vuotavan suolen korjaamista ilmaisessa webcast-lähetyksessä, jossa kerrotaan vuotavan suolen ratkaisemisesta ja kroonisen sairauden korjaamisesta.
Jos tarvitset lisää apua suolistosi parantamiseen, rekisteröidy napsauttamalla tätä:http://healthygut.com/solving-leaky-gut-webinar/
Toivottavasti nähdään siellä,
– Jordania
7 tappavinta hätäleikkausta
Psykoterapioista voi olla pitkäaikaista hyötyä ärtyvän suolen potilaille
Aromataasi-inhibiittorit estämään rintasyövän uusiutumista
Ruoansulatushäiriöt:Visuaalinen opas mahahaavoihin
Lantionpohjan toimintahäiriön ja IBS-oireiden välinen yhteys
Avaimia ruoansulatuskanavan taudin voittamiseen – (se ei ole tahdonvoimaa)
Typhus
Typhus Center Bakteeriinfektiot 101 kuvan diaesitys Osallistu vatsaongelmia koskevaan tietokilpailuun Hepatiitti C -diaesityskuvat Potilaiden kommentit:Typhus – syyt Potilaiden kommentit:Typhus – oire
40 herkullista SIBO-joulureseptiä
40 herkullista SIBO-joulureseptiä Tuntuuko sinusta ylivoimainen ajatus siitä, että mietit, mitä aiot syödä loman aikana? Älä koskaan pelkää, jaan kanssasi 40 parasta SIBO-ystävällistä joulureseptiäni
Kiitos äiti
Olitpa äiti, äiti, äiti, äitipuoli, äiti tai mikä tahansa muu nimi, jonka lapsesi ovat sinulle antaneet, yksi asia, joka saa sydämesi supistumaan, on se, kun joku lapsistasi sanoo kiitos. Kun he ovat