Miksi oksentaa? Vinkkejä ja keinoja sen pysäyttämiseksi

Mikä saa sinut oksentamaan?

Oksentelu on kehosi välttämätön reaktio myrkyille ja myrkyille. Lopeta itsesi oksentelu pesemällä käsiä säännöllisesti, heittämällä pois vanhat ruoat ja ottamalla ehkäiseviä lääkkeitä merisairauden ja migreenin välttämiseksi.

Oksentelu ei ole miellyttävin kokemus. Se on vaikeaa eikä tunnu hyvältä. Se voi kuitenkin olla myös välttämätön reaktio kehosi myrkyille ja myrkyille. Jos kuitenkin huomaat oksentavasi säännöllisesti tai tavalla, joka tuntuu hallitsemattomalta, saatat joutua oppimaan strategioita oksentamisen lopettamiseksi:Parannuskeinoja käsitellään alla.

Oksentelua tapahtuu, kun kehosi havaitsee uhan. Sitten se tyhjentää itsensä suojelevasti jostakin, jonka se saattaa nähdä myrkkynä. Se tekee tämän tyhjentämällä mahasi sisällön.

Tilanteesta riippuen kehosi voi havaita erilaisia ​​asioita uhkauksina. Uhka voi olla esimerkiksi syömäsi ruoka, liiallinen alkoholipitoisuus verenkierrossa, bakteeri-infektio, kuten E.coli, tai monet muut laukaisevat tekijät. Jotkut oksentelun yleisimmistä syistä ovat:

• Gastroenteriitti. Tämä tunnetaan myös nimellä mahaflunssa, ja se on laajalle levinnyt virus. Se leviää koskettamalla nenää, suuta tai silmiä tartunnalle altistumisen jälkeen. Voit saada sen myös syömällä ruokaa, jossa on virus. Se johtaa yleensä yhdestä kolmeen päivään pahoinvointia ja oksentelua. Ei ole muuta hoitoa kuin odottaa sen loppumista ja pysyä nesteytyksessä.
• Ruokamyrkytys. Tämä yleinen termi viittaa tapauksiin, joissa sinulla on oireita laajasta joukosta epäspesifisiä oireita, kuten E. coli, listeria tai salmonella. Saatat saada ruokamyrkytyksen, kun olet syönyt näiden bakteerien saastuttamaa ruokaa. Yleensä ainoa parannuskeino siihen on oksentaa bakteerit ulos, mikä tapahtuu yleensä 48 tunnin sisällä ruokamyrkytyksestä. Joissakin tapauksissa saattaa kuitenkin olla tarpeen mennä sairaalaan ja saada antibiootteja.
• matkapahoinvointi. Jotkut ihmiset kokevat voimakasta pahoinvointia ja tarvetta oksentaa lukiessaan autossa tai veneessä. Tämä johtuu sisäkorvan havaitseman liikkeen ja näkemäsi välisestä erosta.
• Raskaus. Pahoinvointi ja oksentelu ovat yleinen oire koko raskauden ajan. Vain vähän ymmärretään siitä, miksi tai mikä aiheuttaa tämän tarpeen oksentaa raskaana olevilla naisilla. Yleensä pahoinvoinnin ja oksentelun oireet alkavat neljän viikon raskauden jälkeen ja päättyvät noin neljäntoista raskausviikon jälkeen. Raskausajan pahoinvoinnin ja oksentelun oireiden lievittämiseksi ei voi tehdä paljon muuta kuin lepääminen ja nesteytys.
• Hapon refluksi. Tämä on tila, jossa ruoansulatusjärjestelmäsi ei toimi niin kuin sen pitäisi. Se saa mahahapon ja ruoan nousemaan ruokatorven kautta. Vatsahapon maku voi sitten saada sinut oksentamaan. Tämän tilan hoito tarkoittaa yleensä elämäntapojen ja ruokavalion muutoksia. Voit myös ottaa antasideja lyhytaikaista helpotusta varten.
• Stressi. Saatat tuntea levottomuuden tunteen ennen tärkeää tapahtumaa tai julkista puheenvuoroa, tai ehkä tämä tunne ilmenee tiettyjen tapaamisten tai henkilökohtaisten keskustelujen aikana. Joka tapauksessa elämäsi tapahtumat, jotka aiheuttavat voimakkaita tunteita, vaikuttavat kehoosi tavalla, joka saa sinut pahoinvointiin ja oksentamaan. Ainoa tapa ehkäistä tai hoitaa tätä on stressinhallinta.

Parantuuko oksentelu?

Vaikka oksentelu voi tuntua stressaavalta ja näyttää olevan huolestuttava, se ei usein ole sitä. Oksentelu voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, mutta tietyissä tilanteissa lääkärin hakeminen voi olla välttämätöntä. Näitä voi ilmetä, kun sinulla on seuraavat oireet:

• Verta oksennuksessasi
• Musta suoliston liike
• Kuume
• Pänsärky
• Niskajäykkyys
• Dehydraatio
• Lihaskrampit
• huimaus
• Sekaannus
• Epäsäännöllinen virtsaaminen tai virtsan väri
• Jatkuva oksentelu yli kaksi päivää
• Etkö pysty juomaan nesteitä oksentamatta niitä
• Vihreä oksennus
• Dehydraatio

Miten estän itseäni oksentamasta?

Ei ole olemassa varmoja "lopeta oksentelu" parannuskeinoja, koska oksentelua esiintyy niin monista syistä. Oksentelu voi myös auttaa sinua ja säästää myrkytykseltä.

Joitakin tapoja vähentää oksentamisen todennäköisyyttä ovat kuitenkin seuraavat:

• Pese kätesi säännöllisesti. Käytä lämmintä vettä ja saippuaa sormien ja käsien hankaamiseen säännöllisesti. Puhdista kätesi kunnolla tekemällä tätä vähintään 30 sekuntia kerrallaan ja hankaamalla myös kynsien alta. Tämä on yksi parhaista suojakeinoista viruksia ja bakteereja vastaan.
• Ole varovainen ruokasi suhteen. Muista heittää pois kaikki elintarvikkeet, jotka saattavat olla liian vanhoja kulutukseen. Tämä auttaa sinua vähentämään ruokamyrkytyksen riskiä.
• Hanki lääkkeitä. Jos olet erityisen herkkä matka- tai meripahoinvointiin, voit ottaa ennaltaehkäiseviä lääkkeitä oireisiisi. Samoin, jos sinulla on usein migreeniä, migreenilääkityksen ottaminen migreenin alkaessa auttaa sinua välttämään pahoinvoinnin.

• Miksi vatsaani sattuu jokaisen aterian jälkeen?
• Miksi kakkani on vihreää?