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¿Es normal tener hinchazón todos los días?

¿Es normal sentirse hinchado todos los días?

Las causas más comunes de distensión estomacal son gases intestinales, estreñimiento, síndrome premenstrual e indigestión. La hinchazón continua diaria no es normal y debe consultar a su médico.

Para la mayoría de las personas, la hinchazón ocasional es común. Una sensación de gases de estar demasiado lleno dentro de su abdomen ocurre de vez en cuando en casi todas las personas. Sin embargo, algunas personas tienen hinchazón crónica, que es una molestia constante y dolorosa. La hinchazón continua no es normal y puede tener muchas causas, por lo que debe llamar a su médico si siente hinchazón todos los días.

La hinchazón es una condición crónica y molesta para una gran minoría de la población. Entre un 16% y un 31% estimado de nosotros tenemos hinchazón y distensión. (La distensión simplemente significa que su abdomen se ha agrandado, aunque esto puede no ser visible).

Para las personas con hinchazón molesta que es crónica, puede haber muchas causas. Por esta razón, debe llamar a su médico si experimenta hinchazón a largo plazo que se ha convertido en una molestia crónica. Para descartar las múltiples causas de la hinchazón, su médico puede realizar varias pruebas, incluidas pruebas de aliento e imágenes abdominales. Los tratamientos para la hinchazón crónica incluyen cambios en la dieta, probióticos, antibióticos, otros medicamentos, biorretroalimentación y medicina complementaria.

¿Qué es la hinchazón en el estómago?

Es común sentir que su vientre está apretado, lleno e hinchado. Cuando su intestino está lleno de comida o heces, es normal que su barriga sobresalga un poco más que cuando se despertó por primera vez. Sin embargo, con el estómago y la hinchazón, hay más en juego.

Mucha gente se refiere a este problema como distensión estomacal, pero también se le llama estómago distendido o abdomen distendido. Las personas a menudo describen la sensación como similar a un globo que se infla en su vientre. Las mujeres a menudo informan que parecen estar embarazadas de varios meses. También puede estar acompañado de otros síntomas desagradables, como eructos (eructos), flatulencias (pedos) y molestias abdominales.

Existen múltiples causas para la distensión estomacal y, afortunadamente, también existen muchos remedios y tratamientos.

Signos y síntomas de un estómago hinchado

El signo principal de un abdomen distendido es una sensación de tirantez o plenitud en el vientre que puede ir acompañada o no de una hinchazón visible.

Sin embargo, otros síntomas asociados con la distensión estomacal pueden incluir:

  • Eructos
  • Náuseas
  • Vómitos
  • Diarrea
  • Fiebre
  • Dolor abdominal (estómago)

Causas de la hinchazón en el estómago

La distensión estomacal no es causada por ninguna condición. Más bien, existen numerosas razones por las que puede estar experimentando este problema. Algunas de las causas más comunes de hinchazón en el estómago incluyen:

Gasolina

Una cantidad de gases intestinales superior a la normal es una de las principales causas de la hinchazón en el estómago. Los gases adicionales ocurren cuando comes ciertos alimentos o comes de cierta manera.

Algunas de las causas de los gases incluyen:

  • Tragar aire bebiendo con una pajita o masticando chicle
  • Comer demasiado rápido
  • Comer más de lo que su cuerpo puede manejar
  • Comer alimentos grasos
  • Comer alimentos ricos en fibra, como legumbres o verduras
  • Intolerancia a la lactosa
  • Trastornos intestinales, como SII (síndrome del intestino irritable), EII (enfermedad inflamatoria intestinal) y SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado)
  • Enfermedad celíaca (intolerancia al gluten)
  • Adherencias abdominales de cirugías anteriores en el área abdominal o pélvica, como una histerectomía

Estreñimiento

El estreñimiento puede referirse a varios problemas diferentes:

  • El paso infrecuente de heces
  • Defecar heces duras que pueden parecerse a rocas o guijarros
  • Esfuerzo para comenzar o evacuar las heces
  • La sensación de vaciado incompleto después de defecar

Cualquiera de estos síntomas asociados con el estreñimiento puede conducir a la distensión abdominal, porque cuanto más esperen las heces para ser expulsadas, más tiempo tendrán las bacterias del colon para fermentarlas. Este proceso conduce a la aparición de gases y, a su vez, a la hinchazón.

Síndrome premenstrual (SPM)

La hinchazón es uno de los síntomas más comunes del síndrome premenstrual. Si te sientes hinchada en los días previos al comienzo de tu período, es probable que el culpable sea el síndrome premenstrual. Es causado por cambios naturales en las hormonas femeninas durante tu ciclo. Una de estas hormonas, el estrógeno, puede aumentar la retención de agua o la cantidad de líquido que retiene el cuerpo.

Hay cuatro subconjuntos de SPM:

  • PMS-A (ansiedad)
  • SPM-D (depresión)
  • PMS-C (antojo)
  • PMS-H (hiperhidratación)

La hinchazón es un síntoma de PMS-Hiperhidratación. Los síntomas adicionales asociados con este subconjunto incluyen:

  • Sensibilidad de los senos
  • Inflamación de las extremidades (extremidades, manos y pies)
  • Aumento de peso

Indigestión

También llamada dispepsia, la indigestión ocurre cuando los órganos gastrointestinales no funcionan correctamente. Es una afección crónica, ya que los síntomas aparecen y desaparecen a ritmos diferentes y con intensidad variable.

Aparte de la distensión abdominal, los principales síntomas de la indigestión son:

  • Dolor o malestar abdominal
  • Eructos (eructos)
  • Náuseas
  • Sensación de saciedad después de comer solo una pequeña cantidad
  • Vómitos

La indigestión tiene numerosas causas, que van desde comer en exceso o comer alimentos picantes hasta afecciones digestivas como úlceras pépticas o cálculos biliares.

Diagnóstico de hinchazón en el estómago

Cuando vea a un médico acerca de su hinchazón estomacal, probablemente primero le pedirá que describa sus síntomas. También querrán saber con qué frecuencia ocurre la hinchazón.

Luego, su médico podría hacerle un examen físico o realizarle pruebas para diagnosticar la causa de su hinchazón y descartar cualquier problema o trastorno subyacente. Estas pruebas pueden incluir:

  • Un análisis de heces
  • Análisis de sangre
  • Radiografías de su abdomen
  • Un enema de bario (radiografía de su colon)
  • Estudios de vaciamiento gástrico
  • Una prueba de aliento
  • Una endoscopia superior
  • Una colonoscopia con biopsias

Tratamientos para la barriga hinchada

Debido a que muchos problemas diferentes pueden causar un estómago hinchado, no existe un tratamiento universalmente efectivo. Sin embargo, dos de los tratamientos más comunes incluyen hacer cambios en su dieta y tomar ciertos medicamentos.

Cambios en la dieta

Si experimenta hinchazón con frecuencia, hacer cambios en lo que come y bebe puede ayudar a disminuir sus síntomas y prevenir futuros brotes. La investigación muestra que una dieta baja en oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables (FODMAP) es eficaz para reducir la hinchazón del estómago. La dieta FODMAP evita los alimentos que se sabe que producen gases, como:

  • Trigo
  • Cebollas
  • Frijoles
  • Productos lácteos
  • Cariño
  • Caramelo

Medicación

Su médico puede recetarle ciertos medicamentos para ayudar a controlar sus síntomas de hinchazón. Algunas opciones incluyen:

  • Antispasmódicos
  • Probióticos
  • Rifaximina
  • Procinéticos
  • Antidepresivos

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