Was Sie über Fat Magen wissen

Was Sie dicken Bauch zu verlieren wissen
In diesem Artikel werde ich versuchen, in die Tiefe des Bauchfett Problem zu bekommen, und machen einmal für alle klar, was das alles zu ist . Um Fett Bauch verlieren, ist ein allgemeiner Begriff für viele bestimmte Fragen im Zusammenhang mit Magen im Zusammenhang verwendet wird, und die meiste Zeit die so genannten Experten mischen sie alle in einem großen Thema, die gleichen typischen Lösungen anzubieten. Unnötig zu sagen, keiner von ihnen wirklich funktioniert, Bauchfett zu entfernen.
Wenn wir über Bauchfett zu sprechen ist wichtig, den Unterschied zwischen Bauchfett und einem großen Bauch zu machen.
Bauchfett Begriff wird in der Regel verwendet, um die Fettschicht über dem Magen zu definieren und direkt unter der Haut, die gleiche Fettschicht, die die Abfallleitung abdeckt, Unterbauch, posterior und Hüften. Es hat viel zu tun mit Übergewicht. Um diese Fettschicht zu entfernen ist nur durch Gesamtgewichtsverlust, die eine allgemeine Verringerung von Körperfett Prozent bedeutet. Ist keine leichte Aufgabe; es braucht Zeit, Motivation und eine sehr gute Gewichtsverlust-Programm.
Was ist die Rolle der Fitness das Bauchfett in zu entfernen? Auch wenn viele Fitness-Programme, die Wunder der abs Übungen fördern, tatsächlich diese Art von Übung Muskelaufbau ist nicht effektiv Fett Magen zu verlieren. Es ist bekannt, dass die Muskeln unter der Schicht von Bauchfett Aufbau nur Ihr Bauch größer aussehen. Die beste Art der Übungen sind die Herz-Kreislauf-Typ, wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und so weiter, die eine Gesamtfett Prozent Reduktion unterstützen.
Ein dicker Bauch, oder ein großer Bauch ist etwas ganz anderes. Es ist der Magen selbst, das Verdauungsorgan unter der Fettschicht befinden. In unserer modernen Welt von Fastfood und Limonaden, hat fast niemand einen normal großen Magen. Was ich damit meine? Ein normaler Größe Magen sollte nicht die Brusthöhe auf einer vertikalen Linie auszeichnen. Leider auch die meisten mageren Menschen haben einen geschwollenen Bauch Fett; wie für die übergewichtigen Personen, tragen sie häufig riesige Bäuche, die weit über der Brust Linie zu erhöhen.
Ein Magen so versteckt sich in der Regel alle Arten von Verdauungsproblemen, Allergien, Sodbrennen und saurem Reflux-Ereignisse, Probleme, die in der Zeit müssen ernsthafte medizinische Intervention. Und um loszuwerden von ihnen etwas effizienter als Diät oder Fitness benötigt wird.
Eine andere Sache im Wert von rund einem dicken Bauch zu erwähnen ist die Art, wie er tatsächlich verlangsamt den gesamten Stoffwechsel. Die Verdauungsprozesse nehmen etwa achtzig Prozent der gesamten Körperenergie und desto problematischer die Verdauung ist, desto länger wird diese Energie verschwendet wird. Das Ergebnis ist eine geringere Widerstandskraft gegen Krankheiten, geringe Energie und eine verkürzte Lebensdauer. In der gleichen Zeit, mit so wenig Energie für andere Stoffwechsel Aufgaben verlassen, gibt es kein Wunder, dass Gewicht zu verlieren ist so eine herkulische Aufgabe. Der Körper haben einfach nicht genug Ressourcen, um das Fett Überschuss zu verbrennen.
Also, bevor nach einer Lösung gesucht, den Bauch zu entfernen, wissen, was Ihr Problem wirklich ist. Neben den oben aufgeführten Faktoren, sollten Sie auch Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand, Körperkonstitution oder Lebensstil betrachten. Eine Frau in den späten dreißiger Jahren, nach einem oder mehreren Schwangerschaften wird eine andere Körperkonstitution als ein Mann in den Zwanzigern haben, und wird eine andere Lösung brauchen. Jemand, der für eine lange Zeit Übergewicht haben werden einen anderen Ansatz als eine Person brauchen, die nicht übergewichtig ist, aber nur einen großen Magen haben. Genau das gleiche über jemanden, der körperlich aktiv gegen eine Person, die den ganzen Tag im Büro sitzt.
Die Details und sind zu viele in einem Artikel abgedeckt werden. Aber ich denke, dass ich es geschafft, ein wenig klarer zu machen, dass es keine "one size fits all" Lösung dicken Bauch zu verlieren. Aber es bedeutet nicht, dass Sie dieses Problem nicht lösen können und mit einem großen Bauch für den Rest leben von Ihr Leben. In der Tat, je mehr Sie über Ihren Magen zu verstehen, was sind die Ursachen eines übermäßigen fetten Bauch und die besten Möglichkeiten, um damit umzugehen, es desto leichter wird sich loszuwerden.

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