Et stærkt fundament i gode ernæringsvaner giver børn en række fordele nu og langt ud i fremtiden. Gode kostvalg i en ung alder kan hjælpe børn med at lære at nære deres kroppe, når de vokser, og mindske chancen for langsigtede sundhedsproblemer, når de bliver ældre. Derudover kan dette også hæve deres energiniveau i skolen, øge deres evne til at deltage i fysiske aktiviteter og forbedre deres søvnkvalitet.
San Antonio Gastroenterology Associates ved, at korrekt ernæring i høj grad kan påvirke dine små i hele deres levetid. Siden september er National Childhood Obesity Awareness Month, har vi inkluderet oplysninger for at hjælpe forældre med at lære mere om korrekt ernæring til børn, sunde måltider og snacks og madpakkeideer til børn. Vi inviterer dig til at læse følgende tips og kontakte vores team for at arrangere et besøg hos en af vores gastrointestinale (GI) specialister i San Antonio, TX for at lære mere.
Hvordan kan jeg etablere gode ernæringsvaner for mine børn?
Vores GI-specialister anbefaler adskillige tilgange til at hjælpe med at tilskynde til ordentlige kostvaner til sunde børn, såsom:
Hvilke nærende fødevarer til børn bør dit barns kost indeholde?
Vores San Antonio, TX pædiatriske gastrointestinale specialister foreslår en velafbalanceret kost, der inkluderer grøntsager, frugter, mejeriprodukter, protein og korn. Hvis det er muligt, bør du prøve at kontrollere portioner af transfedt og sukker under snacktider og når du indtager måltider. Ved at følge en diæt, der primært omfatter disse ideelle madvalg, kan du hjælpe dine familiemedlemmer til at føle sig bedre og blive sundere. Hvis du har børn i skolealderen, kan du overveje at gennemgå nogle af vores foretrukne madpakketips til børn:
Hvor kan jeg finde flere ressourcer om sund mad til børn?
Udover de oplysninger, der er beskrevet her, ønsker vores medarbejdere at præsentere en fyldig samling af tips til forældre, som kan give dem mulighed for at finde de seneste fakta om børns ernæring. Et udvalg af de ressourcer, vi foreslår, omfatter:
Hos San Antonio Gastroenterology Associates er vores praktiserende læger fokuseret på at hjælpe børn med at opbygge sunde vaner tidligt i livet. Vores pædiatriske GI-specialister arbejder almindeligvis med forældre for at hjælpe med at skabe en god diæt til deres børn. Ring venligst til vores fordøjelseseksperter i San Antonio, TX for at lære mere om fordelene ved et nærende kostindtag eller for at vælge de ideelle madmuligheder for børn i alle aldre.