orolig mage, även känd som matsmältningsbesvär eller dyspepsi, används för att beskriva obehag i övre delen av buken. Matsmältningsbesvär är inte en sjukdom. Det är mycket vanligt och orsakas av gastrit, ångest, stress, överätande, vissa mediciner, förstoppning, magsår, förstoppning, eller minskat blodflöde i tarmen. Om den lämnas obehandlad, kan det leda till allvarliga tarmproblem, halsbränna, diarré, illamående, magcancer och rapningar. Behandla problemet med naturläkemedel snarare än över disk mediciner
Hem rättsmedel för magbesvär..
Följ dessa naturliga, huskurer för att förhindra matsmältningsbesvär
1. Äppelcidervinäger (ACV) Review
De antibiotiska egenskaper äppelcidervinäger hjälpa smälta maten och förhindra magbesvär
Process.
Blanda två teskedar apple cider vinäger i ett glas vatten
Drick 2 - 3 gånger dagligen för bästa resultat
Obs!.. Tillsätt honung för att förbättra smaken
2.. Ginger
Ingefära är ett effektivt rättsmedel för behandling av matsmältningsbesvär. Strö ingefära på mat för befrielse från magbesvär
Process 1:..
Blanda 2 tsk ingefära saft, 1 tsk citronsaft och en nypa salt
Späd med vatten, om så önskas
dricker dagligen för bästa resultat
Process 2:..
Strö salt på färsk ingefära skivor .
Chew regelbundet för att få bli av med magbesvär
Process 3:.
Dricka ingefära te lindrar magbesvär, uppblåsthet, kramper, gas och mage . värk
Brant 1/2 tsk mald ingefära i hett vatten för 3 - 4 minuter
drink regelbundet för bästa resultat
. Obs: Tillsätt honung. eller socker för att förbättra smaken.
3. Fänkålsfrön
fänkålsfrön innehåller olja som minskar illamående och gas. Det är särskilt användbart för behandling av matsmältningsbesvär orsakade av kryddig eller fet mat
Process 1:..
Koka 2 teskedar fänkålsfrön i ett glas vatten i 5 minuter
Låt dra i 10 minuter
Drick te vatten regelbundet för bästa resultat
Obs!... Tillsätt honung för att förbättra smaken
Process 2 :
Grind ½ tsk torr fänkålsfrön att göra ett pulver
Blanda med vatten
dricka två gånger om dagen för bästa resultat
<... li> Obs: Alternativt tugga fänkålsfrön för matsmältningsbesvär lättnad
4.. Kummin Tea
kummin, liknande fänkålsfrön, hjälpa matsmältningen och lindra gas
Process.
Koka en kopp vatten och tillsätt 1 tesked . kummin
Täck över och dra i 10 minuter
Drick te tre gånger dagligen för bästa resultat
Obs!... Alternativt tugga kummin för matsmältningsbesvär lättnad
5. Mint Tea
En gammal åtgärd, mynta (antingen pepparmynta eller mint) lugnar magbesvär och hjälper matsmältningen
Process.
Koka en kopp vatten och tillsätt 1 tsk torkad mynta.
Täck över och dra i 10 minuter.
Drick te tre gånger dagligen för bästa resultat.
6. Kanel te
Kanel är en aromatisk krydda som stimulerar matsmältningen systemet och hjälper mag-tarmkanalen fungerar korrekt
Process.
Brant halv tesked kanel . pulver i en kopp varmt vatten i 5 minuter
drink regelbundet för bästa resultat
. Obs: Tillsätt honung för att förbättra smaken
7.. Morötter
Morötter lindra matsmältningsbesvär och minska symtom på magbesvär. Att äta för många råa morötter, kan dock leda till matsmältningsbesvär
Process 1:..
Koka 4 - 5 skivade morötter i 4 koppar vatten
Lägg en tesked torkad pepparmynta (eller en pepparmynta tepåse).
Koka på medel låg värme i 15 minuter eller tills morötterna blir mjuka.
Släng tepåse och blanda den.
Lägg till en tum av ingefära bit eller några droppar citronsaft som per smaken
drink regelbundet för bästa resultat
Process 2:..
Koka 1,5 koppar baby morötter, 4 tsk hackad färsk ingefära och 2 koppar vatten på medelvärme i 25 minuter.
Blanda blandningen med kärnmjölk och salt tills den är slät.
dricka regelbundet för att minska magbesvär.
8. Bakpulver
Höga nivåer av magsyra leder till matsmältningsbesvär. Bakpulver är en enkel och effektiv åtgärd för detta problem eftersom det fungerar som ett antacidum och neutraliserar magsyra. Bakpulver är en natriumbikarbonat, så ta inte det om lider av högt blodtryck eller om på en natriumfattig kost
Process.
Blanda halv tesked bakpulver i ett halvt glas vatten
drink regelbundet för bästa resultat.
9. Timjan
timjan stimulerar matsmältningssystemet, hjälper till med magkramper och lindrar gastrycket
Process.
Koka en kopp vatten och tillsätt en tesked torkad timjan blad.
Låt dra i 10 minuter.
Sila och dricka te på fastande mage.
drick tre gånger dagligen för bästa resultat.
10. Kamomillte
Kamomillte lugnar magen och lugnar tarmkanalen. Det är en av de äldsta botemedel för matsmältningsproblem
Process:..
Koka en tesked torkade kamomill örter i en kopp vatten i 5 minuter
Sila och dricka te vatten två gånger dagligen för bästa resultat
. Obs: Tillsätt honung för att förbättra smaken
11.. Plan
En riktig kost hjälper till att förhindra magbesvär och matsmältningsbesvär.
äter bananer, äpplen, papaya, granatäpple, körsbär, russin, aprikoser, katrinplommon, yoghurt, rå honung, och kärnmjölk.
Undvik mejeriprodukter, fet mat, hög fiber livsmedel, kryddstark mat, bearbetade livsmedel, nötter, tomater, koffein, choklad och röd och svart peppar.
Toast och kex lugna upprörd . mage mycket effektivt
Drick mycket vatten och juice för att stanna hydrerade
Tips för att minska den magbesvär.
Motion hjälper bli matsmältningsbesvär. Särskilt efter måltider, har en kort promenad för att underlätta matsmältningen.
Stress förvärrar gastrointestinala problem. Koppla av att göra yoga, meditation, eller djup andning för att undvika magbesvär.
Morgon sjukdom under graviditeten orsakar matsmältningsbesvär. Kontrollera dina mediciner och diet för att lindra magen elände.
Om du inte har ätit något hela dagen, äta kex för att stoppa överaktiv magsyra.
Sluta röka och dricka alkohol eftersom det irriterar magen foder.
Placera värme (antingen en varmvattenflaska eller värmedyna) på magbesvär eftersom detta ökar blodflödet och lindrar smärta.
Försök kolsyrad läsk för att underlätta din magbesvär.
Undvik att sova på rygg, eftersom det leder till sura uppstötningar.
Ät inte för fort eller svälja stora bitar utan att tugga ordentligt.
Bibehålla en hälsosam vikt att befria problem.
Har du provat någon av dessa metoder? Vet du några andra metoder för att behandla en orolig mage? Dela dina erfarenheter med oss!