mavebesvær, også kendt som fordøjelsesbesvær eller dyspepsi, bruges til at beskrive ubehag i øvre del af maven. Fordøjelsesbesvær er ikke en sygdom. Det er meget almindeligt og skyldes gastritis, angst, stress, overspisning, visse medikamenter, forstoppelse, mavesår, intestinal blokering eller nedsat blodgennemstrømning i tarmen. Hvis venstre ubehandlet, kan det føre til alvorlige tarmproblemer, halsbrand, diarré, kvalme, mavekræft og sure opstød. Behandl problem med naturlige midler snarere end over the counter medicin
Home Retsmidler for maveproblemer:..
Følg disse naturlige, hjem retsmidler til at forhindre fordøjelsesbesvær
1. Apple Cider Eddike (ACV)
De antibiotiske egenskaber af æble cider eddike hjælpe fordøje maden og forhindre maveproblemer
Proces:.
Bland to teskefulde af æble cider eddike i et glas vand
Drik 2 - 3 gange dagligt for de bedste resultater
Bemærk:.. Tilføj honning at øge smagen
2.. Ginger
Ingefær er et effektivt middel til behandling af fordøjelsesbesvær. Drys ingefær på din mad til lindring af mavebesvær
Proces 1:..
Bland 2 tsk ingefær saft, 1 tsk citronsaft og en knivspids salt
Der fortyndes med vand, hvis det ønskes
Drik dagligt for bedste resultat
Proces 2:..
Drys salt på frisk ingefær skiver .
Tyg regelmæssigt for at slippe af med den mavebesvær
Proces 3:.
Drinking ingefær te lindrer mavebesvær, oppustethed, kramper, gas og mave . ømhed
Stejle 1/2 tsk stødt ingefær i varmt vand i 3 - 4 minutter
Drik regelmæssigt for de bedste resultater
Bemærk:. Tilføj honning. eller sukker at øge smagen.
3. Fennikelfrø
Fennikel frø indeholder olie, som reducerer kvalme og gas. Det er især nyttigt til behandling af fordøjelsesbesvær forårsaget af krydret eller fed mad
Proces 1:..
Kog 2 teskefulde fennikelfrø i et glas vand i 5 minutter
Lad det stejle for 10 minutter
Drik te vand regelmæssigt for de bedste resultater
Bemærk:... Tilføj honning at øge smagen
Proces 2 :
Grind ½ tsk tørre fennikelfrø at lave et pulver
Bland med vand
Drik to gange om dagen for de bedste resultater
<... li> Bemærk: skiftevis tygge fennikelfrø for fordøjelsesbesvær relief
4.. Kommen Frø Te
kommen frø, der ligner fennikelfrø, hjælper fordøjelsen og lindre gas
Proces:.
Kog en kop vand og tilsæt 1 tsk . kommen frø
Cover og stejle i 10 minutter
Drik te tre gange dagligt for de bedste resultater
Bemærk:... Alternativt tygge kommen frø til fordøjelsesbesvær nødhjælp
5. Mint Tea
En gammel middel, mynte (enten pebermynte eller pebermynte) lindrer mavebesvær og hjælper fordøjelsen
Proces:.
Kog en kop vand og tilsæt 1 tsk tørret mynte.
Cover og stejle i 10 minutter.
Drik te tre gange dagligt for de bedste resultater.
6. Cinnamon Tea
Kanel er en aromatisk krydderi, der stimulerer fordøjelsessystemet og hjælper funktion fordøjelseskanalen ordentligt
Proces:.
Stejle 1/2 tsk kanel . pulver i en kop varmt vand i 5 minutter
Drik regelmæssigt for de bedste resultater
Bemærk:. Tilføj honning at øge smagen
7.. Gulerødder
Gulerødder lindre fordøjelsesbesvær og reducere symptomer på mavebesvær. Spiser for mange rå gulerødder kan imidlertid føre til fordøjelsesbesvær
Proces 1:..
Kog 4 - 5 snittede gulerødder i 4 kopper vand
Tilføj en teskefuld tørret pebermynte (eller en pebermynte tepose).
Kog på medium lav varme i 15 minutter, eller indtil gulerødderne bliver bløde.
Kassér tepose og blend det.
Tilføj en tomme af ingefær stykke eller par dråber citronsaft som pr smagen
Drik regelmæssigt for de bedste resultater
Proces 2:..
Kog 1,5 kopper baby gulerødder, 4 tsk hakket frisk ingefær, og 2 kopper vand på medium varme i 25 minutter.
Blend blandingen med kærnemælk og salt indtil glat.
Drik jævnligt for at reducere maveproblemer.
8. Bagepulver
Høje niveauer af mavesyre fører til fordøjelsesbesvær. Bagepulver er en enkel og effektiv middel mod dette problem, da det virker som et syreneutraliserende og neutraliserer mavesyre. Bagepulver er et natriumbicarbonat, så du skal ikke tage det, hvis lider af forhøjet blodtryk eller hvis på et natrium-diæt
Proces:.
Bland 1/2 tsk bagepulver i et halvt glas vand
Drik regelmæssigt for de bedste resultater.
9. Timian
Timian stimulerer fordøjelsessystemet, hjælper med mavekramper, og lindrer gastrykket
Proces:.
Kog en kop vand og tilsæt en teskefuld tørrede timian blade.
Lad det stejle for 10 minutter.
stamme og drikke te på tom mave.
drik tre gange dagligt for de bedste resultater.
10. Kamille te
Kamille te beroliger maven og lindrer tarmkanalen. Det er en af de ældste retsmidler for fordøjelsesproblemer
Proces:..
Kog en teskefuld tørrede kamille urter i en kop vand i 5 minutter
Stamme og drikke te vand to gange dagligt for de bedste resultater
Bemærk:. Tilføj honning at øge smagen
11.. Kostplan
En ordentlig kost hjælper med at forhindre mavebesvær og fordøjelsesbesvær.
Spis bananer, æbler, papaya, granatæble, kirsebær, rosiner, abrikoser, svesker, yoghurt, rå honning, og kærnemælk.
Undgå mælkeprodukter, fed mad, høje fiber fødevarer, krydret fødevarer, forarbejdede fødevarer, nødder, tomater, koffein, chokolade og rød og sort peber.
Toast og kiks rolig ked . maven meget effektivt
Drik masser af vand og saft til at forblive hydreret
Tips til Reducer maveonde:.
Motion hjælper slippe fordøjelsesbesvær. Især efter måltider, have en kort spadseretur til fordøjelsen.
Stress forværrer gastrointestinale problemer. Slap ved at gøre yoga, meditation eller dyb vejrtrækning for at undgå maveproblemer.
Morgenkvalme under graviditet forårsager fordøjelsesbesvær. Tjek dine medicin og kost til at lette mave problemer.
Hvis du ikke har spist noget hele dagen, spiser kiks til at stoppe overaktive mave syrer.
Rygestop og drikke alkohol, da det irriterer maven foring.
Placer varme (enten en varmedunk eller varmepude) på maveproblemer, da dette øger blodgennemstrømningen og letter smerte.
Prøv kulsyreholdige sodavand at lette din maveproblemer.
Undgå at sove fladt på ryggen, da det fører til sure opstød.
Spis ikke for hurtigt eller sluge store stykker uden at tygge ordentligt.
Opretholde en sund vægt for at befri problem.
Har du prøvet en af disse metoder? Kender du andre metoder til at behandle en dårlig mave? Del din oplevelse med os! Vejviser