Få bra Abs Kräver The Best Of magen övningar

Som vi alla vet att det finns toner av magen övningar som att få stor abs. Men vi vet alla att alla övningar brukar fungera med alla och det är bättre att hålla sig med en som fungerar för oss. Jag skulle vilja dela några av mina buken tips och erfarenheter. Även oavsett vad den bästa magen motion är det få stor abs kräver att hålla fast vid en som fungerar.
Flesta bra sätt inte ens omfattar maskiner för att hjälpa dig. Visst kan det vara enklare och mer avkopplande att använda en maskin på gymmet, men du oftast mest nytta när det är bara "du" och en övning rutin. När det gäller att göra magen övningar, crunches spelar en viktig roll i att få de stora abs. Oundvikligen det är sant att göra crunches visar bra resultat och jag behöver inte säga längre att bevisa sin värd.
Vissa studier visar att sido crunches är alltid lika bra som vanliga crunches och har en stor effekt på sido muskler eller obliques. Det visar också att vara en motiverande faktor för dem som utövar de vanliga tråkiga vanliga crunches, eftersom de kan försöka sido crunches för en förändring. Pilates är magen övningar som de flesta människor glömmer att bry sig om. De Pilatus rutiner anses vara de bästa sätten att få stor abs. Detta beror på att de fokuserar på kärnan muskler huvudsakligen på mage, stärka dem till max. Varje pilate rörelse är inställd att arbeta direkt eller indirekt på kärnan muscle.One fantastiska övning som jag utför varje dag är något utöver det vanliga, åtminstone det är vad jag tror. Många tränare tränar här träningspasset som en del av deras huvudsakliga mage rutin. Börja med att ligga på golvet med magen. Sträck både armar och ben utåt och händerna knäppta tillsammans. Utföra en åtgärd liknar göra en push-up. Höj din kropp upp och känna brännande känsla i hela kroppen, särskilt på magen, vilket gör det till den bästa övning för att bränna de extra kalorierna.
En sak att komma ihåg är att inte alla personer kropp reagerar likadant. Även om de olika mage övningar fungerar på en mängd olika människor, är det alltid bättre att införliva några andra övning i din rutin för att täcka alla grunderna. Varje person är unik och deras kroppar kommer att reagera olika på olika rörelser. Som du försöker olika rutiner, kommer du att börja se vilka av dem som fungerar bäst för dig och du kan hålla fast vid dem. Få bra abs är inte det lättaste (som ni vet), men du kan se till att nå ditt mål om du hålla fast vid din plan och gör magen övningar som fungerar för "du".

• Hur får man en platt mage?
• Vilka är de bakomliggande orsakerna till ont i magen?