Å få store magemuskler Krever The Best Of Mage Exercises

As vi alle vet det er toner av mage øvelser tilgjengelig for å få store magemuskler. Men vi vet alle at alle øvelser wont arbeide med alle, og det er bedre å holde fast med en som fungerer for oss. Jeg vil gjerne dele noen av mine mage tips og erfaring. Selv om, uansett hva den beste mage øvelse det er, kan få store magemuskler krever å holde fast med en som fungerer.
Fleste av de gode måter ikke engang omfatter maskiner for å hjelpe deg. Jada, det kan være enklere og mer avslappende å bruke en maskin på treningsstudio, men du vanligvis ser mest nytte når det er bare "du" og et treningsprogram. Når det gjelder å gjøre mageøvelser, crunches spille en viktig rolle i å få de store magemuskler. Uunngåelig det er sant at du gjør crunches viser flott resultat, og jeg trenger ikke å si lenger for å bevise sin verdig.
Noen studier viser at siden crunches er alltid så god som den vanlige crunches og har en stor effekt på side muskler eller obliques. Det viser seg også å være en motivasjonsfaktor for de som praktiserer den vanlige kjedelige vanlige crunches, så de kunne prøve side crunches for en endring. Pilates er mageøvelser som de fleste glemmer å bry seg om. De Pilate rutiner anses å være de beste måtene å få store magemuskler. Dette er fordi de fokuserer på kjernemuskulaturen i hovedsak på mage, styrke dem til å yte maksimalt. Hver Pilatus bevegelse er satt til å arbeide direkte eller indirekte på kjerne muscle.One fantastisk øvelse som jeg utfører hver dag er noe utenom det vanlige, minst dvs hva jeg tror. Mange trenere er praktisere denne treningen som en del av deres viktigste magen rutine. Begynn med å ligge på gulvet med magen. Strekk både armer og ben utover og hendene foldet sammen. Utføre en handling som ligner på å gjøre en push up. Løft kroppen opp og føle brennende følelse i hele kroppen, spesielt på magen, noe som gjør det til det beste trening for å forbrenne de ekstra kaloriene.
En ting å bli husket er at ikke alle personer som kroppen reagerer det samme. Selv om de forskjellige mage øvelser arbeide på en rekke mennesker, er det alltid bedre å innlemme noen annen øvelse i din rutine å dekke alle grunnleggende. Hver person er forskjellig og kroppen vil reagere forskjellig på forskjellige bevegelser. Som du prøve ulike rutiner, vil du begynne å se hvem av dem som fungerer best for deg og du kan feste med dem. Å få store magemuskler er ikke det enkleste (som du vet), men du kan sørge for at du oppnå målet ditt hvis du holder deg med planen og gjøre mageøvelser som fungerer for "du".

• Hvordan få en flat mage
• Hva er de bakenforliggende årsaker til vondt i magen