Getting Great Abs Zahteva The Best Of želodec vaje

Kot vsi vemo, da so toni želodčne vaj na voljo, da bi dobili veliko abs. Toda vsi vemo, da vse vaje Navada dela z vsem in je bolje, da se držijo z eno, ki dela za nas. Jaz bi rad delil nekaj mojih trebušnih nasvetov in izkušenj. Čeprav, ne glede na to, kaj je najbolje želodec vaja je, dobili veliko abs zahteva, da se držijo z eno, ki deluje.
Večina dobrih načinov ne vključujejo niti strojev, da vam pomagajo. Seveda bi bilo lažje in bolj sproščujoče za uporabo stroja v telovadnici, vendar ga ponavadi videli največ koristi, če je to le "vi" in vaja rutina. Ko gre za početje želodčnih vaje, škrtanje igrajo pomembno vlogo pri doseganju teh veliko abs. Neizogibno je res, da gre škrtanje kaže odličen rezultat in nimam za povedati več dokazati njegov vredni.
Nekatere študije kažejo, da so stranski škrtanje so vedno tako dobri, kot so redne trebušnjakov in ima velik vpliv na stranske mišice ali Obliques. Prav tako dokazuje, da je motivacijski dejavnik za tiste, ki se ukvarjajo z rednimi dolgočasne normalno škrtanje, saj bi lahko poskušali stranskih škrtanje za spremembo. Pilates je želodec vaje, ki jih večina ljudi pozabi na skrbi. V Pilat rutine se šteje, da je najboljši način, da bi dobili veliko abs. To je zato, ker se osredotočajo na ključne mišice predvsem na trebuh, jih okrepi za max. Vsako gibanje Pilat naj bi se posredno ali neposredno delujejo na osrednjem muscle.One fantastično vadbo, ki i opravljajo vsak dan je nekaj nenavadnega, vsaj to kar jaz verjamem. Mnogi trenerji se izvajajo ta vaja kot del njihove glavne želodčne rutina. Začnite tako, da leži na tleh z želodcem. Stretch obe roke in noge pasivnega in roke prekrižala skupaj. Opravljajo dejavnosti, podobne tem push up. Dvignite svoje telo in občutite pekoč občutek v celo telo, zlasti na trebuhu, zaradi česar je najboljša vaja, da gorijo tiste dodatne kalorije.
Ena stvar, da ne smemo pozabiti, je, da ni vse osebe, ki se telo odzove enako. Čeprav različne želodčne vaje delujejo na različnih ljudi, da je vedno bolje, ki vsebujejo nekaj drugega vajo vaše rutine za kritje vseh osnov. Vsak človek je drugačen in njihova telesa se različno odzivajo na različne premike. Kot ste poskušali različne rutino, boste začeli videti, kateri izmed njih deluje najbolje za vas in vas lahko držijo z njimi. Dobili veliko abs ni najlažja stvar (saj veste), vendar pa lahko poskrbite, da boste dosegli svoj cilj, če držijo s svojim načrtom in ne želodca vaje, ki dela za "vi".

• Kako priti ravno želodec?
• Kateri so temeljni vzroki za bolečine v trebuhu?