! Det finns en hel del problem med traditionella kost planer att gå ner i magen fett snabbt. Först många av dem beröva kroppen av de näringsämnen som den behöver för grundläggande funktioner.
En annan är att en del av dessa kost planer bygger på att minska kaloriintaget, som faktiskt skadar kroppen snarare än att hjälpa. Det är därför du kan behöva prova att använda en ny typ av diet för att ta bort magen fett.
Kroppens programmering!
En sak som du behöver för att förstå om magen fett är att det är allmänt baserad på den mänskliga kroppens programmering. Du ser, kroppen är konstruerad för att hålla vikten på.
Det beror på människor som används för att jaga för mat och överleva hårda vintrar i vildmarken. Så kroppen som behövs för att noggrant lagra bort fett när det behövdes.
Därför, när du äter mindre mat, utlöser det din kropp att lagra mer fett. Din ämnesomsättning kommer att bli långsammare och magen fett kommer att öka, inte minska.
Därför svältdieter och dieter som berövar din kropp av vissa delar är oftast ineffektiva, liksom svårt och nedslående.
En Knep För att komma runt det!
Lyckligtvis finns det ett trick för att komma runt det. Det är faktiskt möjligt att äta mindre och att hålla din ämnesomsättning upp samtidigt. Det kommer att leda till en effektiv fettförbränning, om man gör det på rätt sätt.
Du ser, din ämnesomsättning är relaterad till mängden bränsle (mat) som du har tagit i. Det har också att göra med vilken typ av mat som togs i.
Fetthalten, socker och kolhydrater livsmedel kan bromsa din ämnesomsättning ner, medan magert protein och fiberkällor kan påskynda processen upp.
tricket är att kalori skift. Med andra ord, få kroppen att tro att det hela tiden äter mycket mat, även om det inte är det. Att alla har att göra med storleken och ordningen på dina måltider.
Klipp och Spread Delar!
Calorie flytta samtal för dig att minska storleken på dina portioner ner helt lite. Men kallar det också för dig att sprida dessa delar ut hela dagen. Så kan man hamnar äta fyra eller till och med sex, måltider på en dag, inte två eller 3.
Eftersom dina portionsstorlekar blir mindre och något varierande, du kommer att minska din över alla kaloriintag . Ändå kommer din kropp har en ganska stadig tillförsel av bränsle. Så kommer din ämnesomsättning vara aktiv för att kasta bort magen fett i en snabbare takt.
Din kropp inte kommer att känna behov av att lagra fett för magert gånger eftersom det inte blir någon livsmedelsbrist. Det kommer att hjälpa dig att sluta bygga magen fett och bränna lite av, i stället.
Forskare använder fagterapi för att framgångsrikt behandla alkoholisk leversjukdom
En vegansk kost kan öka tarmmikrober som hjälper viktminskning
Tester som används för GERD -diagnos
Svampar och bakterier i tarmen kan också påverka människors hälsa och sjukdomens svårighetsgrad
Vad är problemet med hepatit C?
Växtbaserad kost kan läka din reumatoid artrit
Använda FLUOstar Omega för att studera nya tarmbakterier som kan påverka vår hälsa
Gruppen Microbial Biology and Metagenomics vid University of Queenslands Diamantina Institute använder BMG LABTECH FLUOstar Omega mikroplattläsare för att utveckla nya metoder för att studera människa
Probiotika kan erbjuda terapeutiska fördelar för biopolära patienter
En studie från Baltimores Sheppard Pratt Health System har visat att probiotika kan fungera som en potentiell terapeutisk metod för bipolär sjukdom och andra psykiatriska tillstånd. Kater
Förekomst av vissa tarmbakterier hos mödrar kan skydda barn från matallergier
Forskare vid Deakin University i Australien har funnit att vissa bakterier som finns i en mammas tarm under graviditeten kan skydda sitt barn från att utveckla matallergier inom sitt första levnadsår.