There er en masse problemer med traditionelle kost planer til at tabe mave fedt hurtigt. For det første mange af dem berøve kroppen af de næringsstoffer, den har brug for grundlæggende funktioner.
anden er, at nogle af disse kost planer er baseret på at reducere kalorieindtag, som faktisk gør ondt i kroppen snarere end at hjælpe. Det er derfor, du kan få brug for at prøve at bruge en ny type kost til at fjerne mave fedt.
The Body programmering!
En ting, du har brug for at forstå om mave fedt er, at det er bredt baseret på den menneskelige krop programmering. Du ser, kroppen er designet til at holde vægten på.
Det er fordi mennesker bruges til at gå på jagt efter mad og overleve barske vintre i ørkenen. Så den nødvendige kroppen til omhyggeligt gemme væk fedt, når det var nødvendigt.
Derfor, når du spiser mindre mad, det udløser din krop til at lagre mere fedt. Dit stofskifte bliver langsommere og din mave fedt vil stige, ikke falde.
Derfor sult kostvaner og kostvaner, der fratager din krop af visse elementer er normalt ineffektive, samt vanskelige og skidt.
Et trick for at få omkring dette!
Heldigvis er der et trick til at komme omkring dette. Det er faktisk muligt at spise mindre og holde dit stofskifte op på samme tid. Det vil føre til en effektiv fedt tab, hvis du gør det ordentligt.
Du ser, dit stofskifte er relateret til mængden af brændstof (mad), som du har taget i. Det har også at gøre med den type mad, der blev taget i.
fedt, sukker og kulhydratindholdet i fødevarer det kan bremse dit stofskifte ned, mens magre proteiner og fibre kilder kan fremskynde processen op.
Tricket her er at kalorie skift. Med andre ord, få din krop til at tro, at det hele tiden er at spise en masse mad, selv om det ikke er. At alle har at gøre med størrelsen og rækkefølgen af dine måltider.
Cut og Spread Dele!
Calorie skiftende opkald for dig at klippe størrelsen af dine portioner ned ganske en smule. Men det kræver, også for dig at sprede de dele ud over hele dagen. Så kan du afvikle spise fire eller endda 6, måltider på en dag, ikke 2 eller 3.
Da dine portionsstørrelser vil blive mindre og lidt varieret, du vil reducere din over alle kalorieindtag . Alligevel, vil din krop har en temmelig stabil forsyning af brændstof. Så vil dit stofskifte forblive aktiv for at kaste ud mave fedt i et hurtigere tempo.
Din krop vil ikke føler behov for at lagre fedt for magre tider, fordi der ikke vil være nogen mangel på fødevarer. Det vil hjælpe dig til at stoppe bygge mave fedt og brænde nogle off, i stedet.
Tarmmikrobiom kan spille en rolle i alvorlig COVID-19
IBD langt mere almindeligt end forventet,
Mikrobiotamodulation og genetablering af eubiose kan hjælpe med at dæmme op for COVID-19-komplikationer
E. coli superbug spredning ved dårlig toilethygiejne,
Forskere udvikler peptider, der genopretter balancen i tarmbakterier og vender aterosklerose
Parkinsons sygdom kan forebygges af tarmmikrober
Husdyr, der sandsynligvis ikke overfører SARS-CoV-2,
siger forskere Forskere i Spanien og Tyskland har foretaget en undersøgelse, der viser, at hunde sandsynligvis ikke vil bidrage til overførsel og spredning af alvorligt akut respiratorisk syndrom coro
Frygt ikke koloskopien
Rodkanaler og koloskopier har noget tilfælles - de frygter universelt generelt. Men inden for tandprocedurer og rutinemæssige nødvendige undersøgelser, henholdsvis, det er heller ikke en big deal. P
Mikrober kunne forudsige fatale følger hos ventilerede COVID-19-patienter
Tilstedeværelsen af Mycoplasma salivarium i de nedre luftveje hos ventilerede patienter med COVID-19-infektion er forbundet med øgede odds for at dø. Resultatet var en del af en molekylær undersøgel