Tips om hur att förlora magen fett genom att inte göra Things

One av de svåraste sakerna att göra är att försöka gå ner i magen fett. Även efter att du har med framgång en bra kost och ett träningsprogram och du har kasta bort några överskott poundage från resten av din ram tenderar din slapp midsection att dröja länge. Lyckligtvis, med lite uthållighet kan du trimma ner den midsection bråttom. Här är några häpnadsväckande tips om vad du inte bör göra om du försöker att återfå en sexigare midsection.

1. Dont gå cold turkey på din favorit mat och dryck. Det är helt normalt att förvänta sig att du fortfarande skulle längta efter att chokladkaka eller snabbmat hamburgare, eller de köpta marker. Men i stället för att undertrycka dessa cravings för månader och sedan bingeing tungt efteråt, kanske du vill ge åtminstone en gång i veckan.

Schema en fuska dag. Det är när du får ha uppmätta portioner av dina favoriträtter. Men för att se till att du fortfarande förlora magen fett när du otrogen mot din kost, se till att delarna är små. Förr eller senare kommer du slutar svältfödda på dessa livsmedel och drycker som gör det lättare att hålla sig till din diet.

2. Dont prenumerera på buken skulptera övningar direkt. Naturligtvis är en skulpterad midsection något som du bör sträva efter. Men sanningen är: du kommer inte få det tonas abs om du inte förlora magen fett först. Det bästa sättet att trimma ner är att prenumerera på en serie av kardiovaskulära och låg påverkan aeroba övningar som får dig att kasta bort 75% till 90% fettvävnad (fetthaltiga avlagringar) från din midsection. När du har en plattare mage - eller åtminstone en mindre slapp en, då kan du göra skulptera övningar och se synliga resultat



.

• Den verkliga orsaken till Överskott bukfett
• 2 fantastiskt lätt sätt om hur man handskas med magen fett