One des choses les plus difficiles à faire est d'essayer de perdre la graisse du ventre. Même après avoir suivi avec succès une bonne alimentation et un programme d'exercice, et vous avez jeter hors d'un poundage excès quelques-uns du reste de votre cadre, votre abdomen mou a tendance à persister pendant une longue période. Heureusement, avec un peu de persévérance, vous pouvez couper le bas que midsection pressé. Voici quelques conseils surprenantes sur ce que vous ne devriez pas faire si vous essayez de retrouver une section médiane plus sexy.
1. Ne pas aller dinde froide sur vos aliments préférés et des boissons. Il est tout à fait normal de penser que vous auriez encore envie de ce gâteau au chocolat, ou des hamburgers de restauration rapide, ou ceux achetés en magasin jetons. Mais au lieu de supprimer les fringales pendant des mois et les frénésies lourdement après alors, vous pourriez vouloir donner au moins une fois par semaine.
Planifier un tricheur jour. Ceci est quand vous arrivez à avoir des portions mesurées de vos aliments préférés. Toutefois, afin de vous assurer que vous perdez encore de la graisse de l'estomac pendant que vous trichez sur votre régime alimentaire, assurez-vous que les portions sont petites. Tôt ou tard, vous vous arrêterez envie de ces aliments et des boissons qui rendront plus facile à coller à votre régime alimentaire.
2. Ne pas souscrire à des exercices de sculpture abdominaux tout de suite. Bien sûr, une section médiane sculpté est quelque chose que vous devez aspirer. Mais la vérité est: vous ne serez pas obtenir cette abs tonique, sauf si vous perdre de la graisse de l'estomac en premier. La meilleure façon de tailler vers le bas est abonné à une série d'exercices aérobies effets cardio-vasculaires et bas qui vous fera jeter hors de 75% à 90% des tissus adipeux (dépôts gras) à partir de votre abdomen. Une fois que vous avez un ventre plus plat - ou tout au moins, un autre moins molle, alors vous pouvez faire les exercices de sculpture et de voir des résultats visibles
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