Tips om hvordan å miste magen fett ved å ikke gjøre Things

One av de vanskeligste tingene å gjøre er å prøve å miste magen fett. Selv etter at du har fulgt et godt kosthold og et treningsprogram, og du har skur av noen overflødig poundage fra resten av rammen, har en tendens til slapp midsection å dvele for lenge. Heldigvis, med litt utholdenhet kan du trimme ned at midsection i en hast. Her er noen oppsiktsvekkende tips om hva du ikke bør gjøre hvis du prøver å gjenvinne en mer sexy midsection.
en. Ikke gå cold turkey på din favoritt mat og drikke. Det er helt normalt å forvente at du fortsatt vil kreve for at sjokoladekake, eller fast food burgere, eller de store kjøpte chips. Men i stedet for å undertrykke disse cravings for måneder og deretter bingeing tungt etterpå, kan det være lurt å gi seg minst en gang i uken.
Planlegg en jukse dag. Dette er når du kommer til å ha målt porsjoner av dine favoritt mat. Men for å sikre at du fortsatt miste magen fett mens du er juks på kostholdet ditt, sørg for at porsjonene er små. Før eller senere vil du stoppe craving for disse matvarer og drikke som vil gjøre det lettere å holde seg til dietten din.
to. Ikke abonnere på mage sculpting øvelser med en gang. Selvfølgelig er en skulpturert midsection noe du bør strebe etter. Men sannheten er: du vil ikke få den tonet abs med mindre du miste magen fett først. Den beste måten å trimme ned er å abonnere på en rekke hjerte- og lav innvirkning aerobic øvelser som vil gjøre deg skur av 75% til 90% fettvev (fatty innskudd) fra din midsection. Når du har en flatere mage - eller i det minste en mindre pløsete en, så kan du gjøre de sculpting øvelser og se synlige resultater


.

• Den virkelige årsaken til overflødig mage fett
• 2 utrolig enkle måter om hvordan man skal håndtere magen Fat