Een van de moeilijkste dingen om te doen is proberen om de maag vet te verliezen. Zelfs nadat u met succes een goed dieet en een trainingsprogramma hebt gevolgd, en je hebt schuur uit een paar overtollige poundage van de rest van je frame, je slappe buik heeft de neiging om te blijven hangen voor een lange tijd. Gelukkig, met een beetje doorzettingsvermogen kun je trim van die buik in een haast. Hier zijn een paar verrassende tips over wat je niet moet doen als je probeert om een sexier buik te herwinnen.
1. Ga niet cold turkey op uw favoriete eten en drinken. Het is heel normaal om te verwachten dat je nog zou hunkert naar dat chocolade cake, of fast food hamburgers, of die winkel gekocht chips. Maar in plaats van het onderdrukken van die hunkeren naar voor maanden en dan daarna eetbuien zwaar, zou je willen geven in ten minste eenmaal per week.
Plan een cheat dag. Dit is als je naar afgemeten porties van uw favoriete voedingsmiddelen hebben. Echter, om ervoor te zorgen dat je nog steeds verliezen buikvet terwijl u vreemdgaan op uw dieet, zorg ervoor dat de porties zijn klein. Vroeg of laat, stopt u verlangen naar deze voedingsmiddelen en dranken die zal het gemakkelijker maken om zich aan uw dieet.
2. Dont abonneren op buik beeldhouwen oefeningen meteen. Natuurlijk, een gebeeldhouwde buik is iets dat je moet streven voor. Maar de waarheid is: je zult niet dat afgezwakt abs te krijgen, tenzij je verliest buikvet eerste. De beste manier van trimmen naar beneden is een abonnement op een reeks van cardiovasculaire en lage impact aerobic oefeningen, waardoor je je schuur uit 75% tot 90% vetweefsel (fatty deposito's) uit je buik. Zodra u een plattere buik - of op zijn minst, een minder slappe een, dan kunt u het beeldhouwen oefeningen te doen en te zien zichtbare resultaten
.
Vaginale bacteriën gekoppeld aan vroeggeboorte
Risico op tandvleesaandoeningen en slokdarm- en maagkanker
Metformine kan een lekkende darm helpen
De eerste bevindingen van het Human Microbiome Project leidden tot 'honderden vervolgonderzoeken'
Bacteriën in het geboortekanaal gekoppeld aan een lager risico op eierstokkanker
Goed nieuws voor IBS-patiënten, aangezien onderzoekers "darm jeuk" identificeren
Teken dragen nu meerdere ziekten,
zegt nieuwe studie Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift mBio meldt dat teken veel meer ziekteverwekkers bij zich dragen dan alleen die die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van
Antibioticaresistentie verdubbelt in slechts twee decennia
Antibioticaresistentie vormt een grote uitdaging voor veel eerder geneesbare infectieziekten. Momenteel, antibioticaresistentie blijkt veel sneller toe te nemen in vergelijking met de ontwikkeling van
Nieuw model voor vaginale microbioomtransplantatie
Bacteriële vaginose is een aandoening die duizenden vrouwen wereldwijd treft, en wordt niet alleen in verband gebracht met vaginale symptomen, maar ook met zwangerschapsgerelateerde complicaties, waar