Mage övningar fungerar på Fats- Sant eller falskt?

De flesta människor som försöker gå ner i vikt har deras högsta prioritet att minska sin midjan och få en smal mage. Den enda svårigheten är att magen del av vår kropp är mycket svårt att få tonned och formas. De fetter som täcker magmusklerna är inte lätt att bli bränd som fett i någon annan del av kroppen. Ironiskt nog, när vi äter för mycket och lagra fett i våra celler, är magen första hand de går till. De utgör de så kallade "love handles", de lager av fett i magtrakten som många människor anser vara otympliga och ointressant, och för bra åtgärd. Förutom inte ser bra ut på dig, magen fetter är också en hälsorisk. Studier har visat att människor som har mer magen fett är mer benägna att högt blodtryck och hjärt diseases.Genetics spelar en stor roll på var överflödigt fett får lagras i vår kropp. De grundläggande biomekanik vår kropp säger att fett lagras på platser där du inte skulle spendera alltför mycket energi för att bära dem around.Fat lagring anses vara en överlevnadsstrategi och det gör fullständig mening för att det ska få lagras i vår abs. Eftersom vi inte böjer och arbeta våra abs i vårt dagliga arbete så mycket som vi arbetar våra andra muskler. Detta hjälper kroppen att lagra energi för framtida behov i form av fat.Now frågan är, gör crunches och situps eller några abs motion ta bort bukfett? "Inte nödvändigtvis" skulle vara svaret coz varje övning kan du byggt muskler, tonen orshape dem och inte nödvändigtvis att bränna fett i kroppen. För att ta bort dessa kroppsfetter, måste man bränna dem genom att göra hjärt-eller styrketräning rutiner. Man måste ha en kontroll av den mängd kalorier som förbrukas och insugnings fet mat. Den mängd kalorier som fattas varje dag måste stå i proportion till den mängd kalorier utvisas. Det är sant att i varje övning, utbildning eller bantning rutin, är magen fett den sista att gå ut. Lyfta vikter och styrketränings bränna fett mer efficeient även under viloperioden och hjälper till att påskynda fettomsättningen faster.Thus genom att arbeta hela kroppen eller genom att vara specifik på magen, kan man minska magen fett. Kosmetisk kirurgi såsom fettsugning är mycket inte tillrådligt coz det inte bara bort fett, men också fettceller. Borttagning av dessa fettceller från magen och fortsätter med en ohälsosam livsstil och matvanor kommer att ha en negativ effekt på fettlagring i kroppen. Det orsakade oproportionerligt fördelning av fett leder till ur form kroppen. Därför är det alltid klokt att minska fett genom att utöva din abs

• Praktiska tips för att få magen på dina drömmar
• Magont symptom, orsaker och naturliga hem rättsmedel för magont