Översikt
Om du vill tona upp och platta magen men fortfarande har kurvor på vissa ställen som rumpan, kan du rikta olika delar av kroppen med specifika övningar samt praxis sunda levnadsvanor. Följ några grundläggande hälsotips för en platt mage och större rumpa och du kommer att frossa i din reflektion i spegeln inom några veckor.
Konditionsträning Rekommendationer
Om du vill få en platt mage, du kan 't helt enkelt göra sit-ups eller crunches, eftersom dessa övningar kommer att göra magmusklerna starkare och kanske större men kommer inte att bli av med fett. Det snabbaste, mest hälsosamma sättet att bli av med fett är att bränna kalorier genom att göra konditionsträning i 45 minuter fem gånger i veckan. Cardio träning fungerar stora muskelgrupper och hjälper tonen din rumpa också. American Heart Association rekommenderar att vuxna amerikaner göra minst 30 minuters motion fem gånger i veckan för att hålla uppe nivån i hälsa.
Ökande risker för biologisk försvar med syntetisk biologi
Forskare manipulerar bakteriearter i tarmen med hjälp av diet
Forskare använder fagterapi för att framgångsrikt behandla alkoholisk leversjukdom
Probiotika kan erbjuda terapeutiska fördelar för biopolära patienter
Biologisk terapi kan minska risken för allvarlig COVID-19
Nytt verktyg för att dechiffrera tarmmikrobiomet
Matematisk modell avslöjar risken för SARS-CoV-2-infektion efter fekal mikrobiotatransplantation
I deras nya papper finns på bioRxiv* förtrycksserver, Amerikanska forskare från OpenBiome ideella organisationen använde en matematisk modell för att simulera användbarheten av olika teststrategier
Tarmmikrobiom förändras med tillagning av vegetabiliska livsmedel,
säger ny studie När forskare från UC San Francisco och Harvard samarbetade för att ta reda på hur tarmmikrobiomet påverkas av matlagning, de fann att djupgående förändringar sker både hos människor oc
Studie med tvillingar visar att covid-19-symtom har ett genetiskt bidrag
En ny studie publicerad på förtrycksservern medRxiv från Kings College, London, föreslår att en individs genetiska sammansättning kan bidra till hur mycket en person sannolikt kommer att påverkas av