If du har ett gym medlemskap, det finns ingen ursäkt att inte skära bort överflödigt magen fett, eftersom alla verktyg du behöver finns inom räckhåll. Även om en förnuftig, reducerat kaloriintag kan utlösa viktminskning, kombinera det med regelbunden motion ger dig viktminskning kanten och gör det lättare att hålla vikten av långsiktigt. I stället för att fokusera enbart på magen i gymmet, ta på en hela kroppen strategi, eftersom det enda sättet att minska magen flab är genom att minska den totala kroppsfettet.
Steg 1
Delta i minst 30 minuters måttlig cardio på tre dagar i veckan för att höja pulsen och bränna kalorier. Jogga eller gå raskt på ett löpband, rida på en stillastående cykel, pedal på en elliptisk maskin, delta i en aerobics klass, eller använd en trappa klättrare eller roddmaskin. Prova olika former av hjärt att förhindra tristess och att hålla kroppen utmanas.
Mänskliga coronavirus behöver organiska material för att effektivt överföra mellan ytor
Antibiotikaresistensen fördubblas på bara två decennier
Forskare använder fagterapi för att framgångsrikt behandla alkoholisk leversjukdom
Lite bevis för mRNA COVID-19-vaccinassocierad trombocytopeni,
Förlust av tarmepitelbarriär ansvarig för COVID-19-relaterad MIS-C hos barn,
Irritabel tarmsjukdom ökar risken för demens
Tarmmikrobiom är också en verklighet i fosterlivet
En studie publicerad i Journal of Clinical Investigation visar att både möss och människor, fostrets tarm har sitt eget mikrobiom, som förmodligen härrör direkt från moderorganismen. Kallar detta
Humant mikrobiom trimmar slemhinneglykaner,
påverkar SARS-CoV-2-infektion Ett internationellt team av forskare har genomfört en studie som visar att skillnader i det humana mikrobiomet kan påverka förmågan hos allvarligt akut respiratoriskt syn
Stor studie visar att SARS-CoV-2-virusbelastningen är lägst hos barn
En tankeväckande ny studie av forskare i Nederländerna bekräftar hypotesen att för svår akut respiratoriskt syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) infektion, högre ålder är förknippad med ökad virusbelast