Jos kuntosalin jäseneksi, ei ole mitään tekosyytä olla vuolla pois ylimääräinen vatsa rasvaa, koska kaikki tarvittavat työkalut ovat ulottuvillasi. Vaikka järkevä, alennettu kalori ruokavalio voi laukaista laihtuminen, se yhdistetään säännöllinen liikunta antaa sinulle painonlasku reuna ja helpottaa pitämään painon pois pitkällä aikavälillä. Sen sijaan keskity pelkästään mahassa kuntosalilla, ottaa koko kehon lähestymistapa, koska ainoa tapa vähentää vatsaan flab on vähentää koko kehon rasvaa.
Vaihe 1
Osallistu vähintään 30 minuuttia keskiraskasta sydän kolme viikonpäivinä nostaa sykettä ja polttaa kaloreita. Hölkätä tai kävellä reippaasti juoksumatolla, ratsastaa kuntopyörä, poljin on elliptinen kone, osallistua aerobic, tai käytä portaita kiipeilijä tai soutulaite. Kokeile erilaisia sydän ehkäisemiseksi ikävystyminen ja pitää kehon kyseenalaiseksi.
Tutkijat kehittävät lähestymistavan suolen tulehdusta vastaan rokottamiseen
Peniksen mikrobiomi on bakteeri-vaginosis-bakteerien säiliö
Vakavia COVID-19-komplikaatioita, jotka liittyvät suolen esteen hajoamiseen
Siittiöiden mikrobiomi paljastettiin RNA -sekvensoinnilla
Länsimainen ruokavalio voi lisätä "tappavan sepsiksen" riskiä,
Nenänielun mikrobiomin koostumus ja rakenne liittyvät COVID-19-taudin vakavuuteen
Leviääkö koronavirus ulosteiden kautta?
Hämmästyttävä tutkimus Kiinasta, julkaistu lehdessä Gastroenterologia maaliskuuta 2020, raportoi, että uusi koronavirus SARS-CoV-2 voi levitä ulosteiden sekä tutumman hengityspisaroiden kautta tai v
Uusi työkalu suoliston mikrobiomin tulkitsemiseen
Suolistossa olevilla miljoonilla bakteereilla on erittäin tärkeä rooli terveydelle ja sairauksille. Kuitenkin, Jatkuva ongelma on ollut ymmärryksen puute terveen ihmisen suolen mikrobiomin todellisest
Mikrobin koronaviruksen vastaiset molekyylit voivat olla avain uusiin hoitoihin
Suoliston mikrobeilla, jotka tuottavat hyödyllisiä yhdisteitä, voi olla avain koronaviruksen oireiden hoitoon. Suoliston mikrobiomi. Kuva:Anatomy Image/Shutterstock.com Suoliston mikro