rengöring kan hjälpa dig att få en plattare mage. Det kommer dock inte att bli lätt, och rensning enbart kommer sannolikt inte att leda till dina långsiktiga mål viktminskning. En bra rengöra kan få tillbaka din kropp att bränna fett optimalt för att få fart på din platt mage kost. Kombinera en rengöra med fasta, motion och en förnuftig ätaplan, och du kommer att se ner på en platt mage på nolltid.
Steg 1
Köp en rengöra produkt som passar in i din livsstil. Många sådana produkter är tillgängliga på din lokala hälso återförsäljare. Rengöringsprodukter är byggsatser som vanligtvis innehåller örter för avgifta kroppen samt fibrer för att eliminera dem. Rensning program varar i allmänhet från 7 till 30 dagar. Var noga med att plocka något mild och bo nära en toalett när du rensning.
Steg 2 Review Gå på en 1- till 3-dagars fasta. Enligt "The Miracle of Fasting," fasta gör att kroppen att rena sig själv inifrån och ut. Du behöver inte svälta sig själv för att få många av fördelarna med fastan. Frukt, grönsaker och nötter sätta mycket lite stress på matsmältningssystemet, vilket gör att kroppen skall kunna rengöra, enligt Paul C. Bragg. Om du väljer att fasta, dricka en äppelcidervinäger dricka tre till fem gånger per dag för att bekämpa hunger och avgifta. Blanda 2 msk Bragg äppelcidervinäger, en msk naturlig honung och 8 oz. destillerat vatten.
Är C-sektionen bra för barns hälsa?
Hur man stärker ditt immunförsvar för att bekämpa coronavirus
Svampar och bakterier i tarmen kan också påverka människors hälsa och sjukdomens svårighetsgrad
Perfectus Biomed ställer ut på IPS -konferensen i Liverpool
Sömnkvalitet kan vara en indikator för senare studier av Alzheimers sjukdom
Hur hjälper värdfaktorer som lungmikrobiomen vid SARS -CoV -2 -infektion?
Transplantation av vaginal vätska kan hjälpa till att behandla återkommande bakteriell vaginos
Bakteriell vaginos är ett vanligt och jobbigt problem för många kvinnor. Nu har forskare funnit att transplanterande vaginalvätskor från en frisk kvinna till kvinnor med besvärlig bakteriell vaginos k
Nytt verktyg för att dechiffrera tarmmikrobiomet
De miljontals bakterier som bor i tarmen spelar en mycket viktig roll för hälsa och sjukdom. Dock, en ständig fråga har varit bristen på förståelse för den faktiska sammansättningen av det friska huma
Tarmmikrobiom förändras med tillagning av vegetabiliska livsmedel,
säger ny studie När forskare från UC San Francisco och Harvard samarbetade för att ta reda på hur tarmmikrobiomet påverkas av matlagning, de fann att djupgående förändringar sker både hos människor oc